文／酉方

「憂鬱症」被視為21世紀3大文明疾病之一，且WHO世界衛生組織預測：2030年憂鬱症將成為全球第一大失能疾病。不得不說，這句話並未誇大。

憂鬱症不是絕症，而是可以痊癒的疾病。但身心沒出狀況的人常輕率批評：「憂鬱症」似乎是一種「流行病」！而且常汙名化患者，覺得他們太愛鑽牛角尖、不知足、抗壓性差……但如果一個人曾蒙受憂鬱狂潮襲擊，就絕對不會這麼說，因為當滿腦子都是想讓人生砍掉重練、想立刻按下關機鍵……實在痛苦異常。

康復病友有餘力助人

事實上，沒有人喜歡得憂鬱症，但「病來如山倒，病去如抽絲」，所以一旦能從陷溺中慢慢爬上岸，許多病友都相當珍惜得之不易的健康，也深信每個人都有權力享受心理健康，只要用更多的愛，來療癒看不見的傷，走過憂鬱創傷就能從中生出更大的力量。

2004年，國內一群憂鬱症病友，決定成立肯愛社會服務協會。這個國內第一個憂鬱症病友成立的民間非營利團體，深信「肯愛，就有希望！」，他們提供非營利的全方位服務，從搶救憂鬱症患者，到關注精神疾患議題、鼓舞病友相扶相持，從事防患未然的兒童情緒教育……希望小孩、大人、老人，都能在肯愛的大團體中，建立美好生活。

三寶媽絕望中有盼望

像小雲媽媽的故事，就是肯愛病友間相互扶持，而後成功站起來的案例。

熙來人往的捷運站外，小雲媽頂著烈日站在烤地瓜攤車旁，雙手不時翻著地瓜，天氣熱，爐子也熱，煙與汗水讓她的眼睛幾乎張不開來，但她知道手上每顆熱騰騰、沉甸甸的地瓜，都是養家的希望，她不想放手。

小雲媽從小被父親家暴，缺乏安全感與不被愛的童年陰影，讓她罹患重度憂鬱症，曾經多次用各種方式自殺，屢次失敗後不但沒得到師長與同學的關懷，反而被同學譏笑是「自殺大王」。

長大後她結婚生子，想要打造自己的幸福家庭，擺脫原生家庭帶來的陰影，但婚姻卻在生完老三後走到盡頭，她成為三個孩子的單親媽媽，經濟、生活不順遂的種種打擊，讓她更憂鬱了。

「我真的好害怕，曾想帶著三個孩子一走了之。」小雲媽提及往事，淚流不止，還好母親的角色讓她最終打消念頭。「孩子是我的天使，我不能讓他們跟我一樣沒有父母疼愛。」

忘憂鼓手身心變安定

肯愛社會服務協會適時介入，陪伴這個家庭的9年間，除定期提供生活扶助金、物資等助力，讓小雲媽有了支撐的力量，工作之餘她還加入肯愛「忘憂鼓手」志工培訓工作坊，在運動、韻律中帶動身心平衡，感受夥伴們一同擊鼓帶來的興奮。「說也奇怪，用力敲完鼓，不但情緒變好了，心也安定下來了。」小雲媽說。

課程中，有動有靜，大家互相傾聽、訴說心情故事，鬱悶糾結的心情便慢慢舒展開來。

肯愛協會祕書長蘇禾說，在台灣，像小雲媽家這樣身心困頓的家庭不在少數，尤其在疫情之後困境更加明顯。協會長期認養幫助的234個脆弱家庭，家長罹患憂鬱症者占31%、躁鬱症占21%、身心障礙占3%。加上日前發生的Me Too與李玟輕生事件，在在顯示童年創傷與憂鬱症防治的重要性。

走過創傷育化大力量

肯愛協會坦言會內並不主打「專家」或「學者」，而是強調結合一群走過憂鬱創傷及關心身心健康的朋友，大家靠攏在一起向疾病及彼此學習， 他們願意全心奉獻，在生病前也各有精采、傑出的工作資歷，因此雖然默默走過19年，卻是國內長久以來，唯一服務憂鬱與貧窮雙重障礙認養救助的社福單位。

理事長呂立醫師從臨床經驗指出，許多夫妻因沒錢天天吵架的家庭，其實已讓目睹一切的孩子心中，形成創傷和壓力，如果沒有及時療育與照顧，往往埋下憂鬱症的隱憂， 「每個人都有可能，在生命中的某一個點上，突然陷入憂鬱的情境中，唯有把握機會協助他們，才能引導他們走出迷霧叢林。」



服務金三角 伴走忘憂路

國內不少憂鬱症患者諱疾忌醫，更不知道向何處求援，肯愛為積極回應社會需求，規畫「護家忘憂」、「陪你忘憂」、「學著忘憂」三系列專案，服務脆弱家庭兒童、長輩以及培訓志工，讓更多人懂得自我療癒，同時能療癒他人。

除了「學著忘憂」志工培訓專案外，「護家忘憂」專案服務對象，為脆弱家庭貧童家庭，包括認養、代用餐、情緒工作坊、安親培力與慢性病救助等計畫，從貧童個人到家庭，身體到心情都提供全方位的協助。

在台東海端鄉部落的憂鬱媽金珠，家裡有從學齡前到大學7個孩子，當中5個身體有腎臟病、心臟病、糖尿病等慢性病，擔憂孩子的身體，也煩惱經濟過不去，金珠前途茫茫之餘經常焦慮落淚。

肯愛協會認助金珠家的孩子後，給予生活扶助金與慢性病就醫救助，也藉由肯愛海端書屋的支持，讓孩子們下課後有念書安親、圍桌用餐的地方，讓金珠終於重展笑容。

肯愛協會祕書長蘇禾說，海端部落像金珠家這樣貧病、經濟雙障弱勢的家庭不在少數，而且這些受助兒童疫後慢性病比例高達36%，顯示部落兒童長期營養不均衡與情緒壓力困擾下，往往導致身體誘發慢性病。

為了讓脆弱家庭的孩子能及時得到療癒，肯愛規畫「心影兒照亮計畫」，辦理表達性藝術療育團體及情緒體驗營，讓說不出來的孩子可以用畫、打鼓、音樂、演戲，甚至跳舞等方式說出來，也能在馬術、烘培、魔術等活動中遊戲與學習，孩子的情緒有了紓壓的出口，也逐漸打開心胸和外界建立信賴關係。

此外「陪你忘憂」專案則是針對亞健康長輩，以及離家失智老人的憂鬱症防治計畫。針對的族群則是身體機能退化的長輩，或住進安養機構或醫院等生活環境，因改變帶來生理與心理適應壓力，導致潛在老年憂鬱症的高風險族群，讓長輩在不可避免的老化過程中，能保養出健康最佳化的生活品質，進而預防憂鬱等身心症的發生。