文／溫小平

結婚多年，工作、經濟等各方面終於穩定了，於是你們計畫生個孩子。哪想到，懷孕期間飽嘗辛苦，胎兒卻未能順利出生，或是出生沒多久就停止了呼吸心跳，對滿心期待新生命到來的人來說，傷心、痛苦、失落，絕對會纏繞心頭許久，甚至影響夫妻的生活。

胎兒死亡的原因很多，不論是自然流產、人工流產，多半是意外、疾病造成。尤其是近幾年，胎兒早夭跟環境汙染、食品衛生、職業婦女增多（身心疲累）、大齡懷孕、人工受孕、多胞胎減胎等有關。事情既已發生，就要想辦法讓自己度過幽谷歲月，不致天天以淚洗面，及早從悲傷中走出來。

小說《雪地裡的女兒》書中就描述類似情節，一對失去寶寶的夫妻，受不了親友的關懷、詢問，甚至不敢出門，只好搬到冰天雪地的阿拉斯加生活，花費十年時間才走出困境，可見得這是多麼艱辛的一條路。若你們失去了寶寶，逃避不是辦法，那你們又該怎麼做呢？

不要自責

畢竟懷孕的是女性，她們多半會自責、內疚，覺得失去寶寶是自己造成的，所以會想出各種理由責怪自己，如果如何如何……就不會失去寶寶。要知道，有些自然流產是因為胎兒本身不健康導致，至於摔到、碰撞等意外，也不是我們能預防的。而試管嬰兒導致的多胞胎，為了媽媽、寶寶的安危，就必須選擇人工流產的減胎（請參考《三胞胎教我學會愛》一書）。

一味自責無法讓寶寶復生，反而讓媽媽變得更憂鬱。放下自責、面對現實，才能盡快脫離流淚谷。同時，夫妻也要攜手共度、彼此陪伴，千萬不要逃避。

說出心中的感受

敞開心扉傾聽對方或向對方傾訴，這是首要之事，心裡的痛苦、悲傷只要說出來，就能逐漸化解難受的程度。

尤其是做丈夫的，值此關鍵時刻，即使不懂得如何安慰，也要試著同理妻子。不要害怕承認自己的軟弱，沒有人規定男兒有淚不輕彈，想哭就哭吧！這就像婚姻中的一場風暴，唯有同舟共濟，才能安度難關，讓你們的感情更進一步。

跟孩子告別

無論胎兒是在幾個月時離去，從寶寶的角度來說，沒辦法加入這個家庭，做你們的孩子，他們也會覺得委屈，心裡也會有許多話想說。

為此，我特地從這些胎兒的角度出發，寫了一本書《迷寶花園》，稱呼這些早夭的胎兒為「迷寶」，也就是找不到家的迷路寶寶、身材嬌小的迷你寶寶。讓父母們了解迷寶心情，你們傷心之餘，也要記得跟迷寶說再見。無論迷寶離世時幾個月大，都要跟迷寶正式告別，期待將來有一天，迷寶在樂園裡可以跟父母重逢。

尋找共同經歷的夫妻

英國有位媽媽，自己流產四次，深知這種痛苦必須被了解、化解，於是她成為「英國流產協會」義工，並且接受心理治療師訓練，幫助更多人走過流產的痛苦。

所以，你們可以透過各種網路平台成立類似群組，說出心中的困擾，彼此取暖、互相幫助、提供資源，這種團體若有醫護人員加入就更理想。我在此特別呼籲，民意代表也能關注這個議題，或是成立相關協會，提供流產父母更多實質的幫助。