文／林宋以情

4歲起就在報紙旁練習硬筆字，運動書法家曾文祺曾任體育記者，採訪過亞、奧運，也曾親臨MLB大聯盟、網球四大滿貫賽之一法網。

從小立下當書法家、體育老師、體育記者3大志願，在體驗過長達21年的體育記者生涯後，7年多前告別新聞圈，投身「初戀」書法創作的懷抱。

曾文祺浪漫的天馬行空創意體現在書法上，幻化成宣紙上的字畫，但務實的自我要求，在運動場上看得見。

談起路跑的習慣，要回溯到2004年雅典奧運，時任體育記者的曾文祺胖到71公斤，「我突然很害怕，自己會不會有一天肚子大到綁鞋帶時看不到？」曾文祺下定決心拉長跑步距離，每回固定10公里以上。

為了保持身材，一塊蛋糕、一杯咖啡卡路里都計算精準，瑜伽墊一鋪就是核心運動，天天做10到15分鐘，基本功深厚，至今完成50多場全馬賽事。

曾文祺笑說，跑步就是為了保持身材。注重形象的他，每回返鄉後山鳳林，總在壽豐下車，請家人將行李用車載上，綁緊跑鞋就直奔回鳳林老家，10公里對他而言是享受，也是美食當前必要的犧牲。曾文祺笑說：「母親燒了一桌拿手好菜，就在家裡等著，怎麼也得先苦後甘。」

華沙馬拉松 蘋果滋味甜在心

不少人靈感來自沐浴、放鬆之際，運動則是曾文祺的繆思女神，腦中釋放多巴胺，讓他書法創意靈感不請自來。

問起他最有印象的馬拉松，曾文祺記憶猶新，2007年波蘭華沙馬拉松，曾文祺自認在歐陸人群中顯得嬌小，跑進田間道路時，路旁一對老農夫婦，從自家結實纍纍的蘋果樹摘下幾顆蘋果，直要曾文祺收下，他盛情難卻，一口咬下蘋果，甜在心裡，「那是我記憶最深刻的馬拉松。」

馬拉松不求多，也不求快，那到底求什麼？曾文祺說：「就是跑健康。讓跑步成為你生活的一部分。」

柔更能克剛 去銳角寫出圓融

此外，曾文祺認為，書法是生活裡的美學，他曾於2015年在台北紀州庵完成「赤子之心書法創作展」，2018年在台中國璽藝術舉辦「心花朵朵開──曾文祺書法展」，他表示，書法是有生命力的，因此書法不只能回頭去書寫傳統詩詞的美好，更可以跟著時代腳步向前走。

書法雖然都是白紙黑字，但不同人寫出來的書法面貌，形態跟感覺也都不同，這幾年曾文祺慢慢摸索，寫出來自己的風格和喜好，他透露，關於自己寫的書法中，有一個小巧思，就是會嘗試捨棄書法中尖銳的勾筆，因為他希望把「圓融」放進書法裡，或許是人生走到中年，很多銳角已經磨平，也或許是發現柔更能克剛。

曾文祺的運動心法

❶跑步推薦一周2至3次，30分鐘即可。

❷運動是要跟自己一輩子的，暖身、收操缺一不可。 

❸不要強迫自己，運動不該有壓力，厭煩運動就不可能愛上運動，持之以恆自信就會來。 

❹跑馬拉松不要覺得跑慢丟臉，6小時關門前跑完，看盡風景何嘗不是一大享受。

本版與聯合報「橘世代」周報合作