【記者陳玲芳台北報導】新冠疫情延燒兩年多，民眾除了生活型態改變，衍生的精神健康問題也逐漸浮現。根據健保署統計，2021年求診精神科人數已突破130萬人，相較前一年成長3.2%；其中，「廣泛性焦慮症」更位居精神疾病第三名。

身心診所醫師表示，除了疫情對民眾的經濟、休閒活動及人際關係影響巨大，俄烏戰爭持續、兩岸軍事對峙情勢升高，更加速許多人對未來充滿不確定感，導致身心健康受到威脅，臨床觀察，罹患「廣泛性焦慮症」患者增加2成左右。

46歲芸姐為銀行高階主管，生性追求完美性格，對工作及生活戰戰兢兢，面對業績目標承擔不少壓力。去年高齡生子，為有穩定經濟收入，一邊工作、一邊帶小孩，在事業、家庭「兩頭燒」之下，身心承受龐大壓力。

看到全球疫情持續起伏不定，不免擔心台灣又會因疫情再起、影響工作，最近經常出現失眠、頭暈、頭痛及肩頸僵硬問題，甚至會有胸悶、心跳加速狀況。經家人陪同求助身心診所，接受自律神經檢查，發現交感神經過盛，心臟彈性老化程度達75歲，抗壓指數也比正常人低，經確診為「廣泛性焦慮症」。經過三個月藥物及心理治療後，症狀已獲大幅改善。

楊聰財醫師說，「廣泛性焦慮症」很容易併發自律神經失調。圖／記者陳玲芳

自律神經失調  女比男多2倍

開業身心診所院長楊聰財表示，疫情及戰情緊繃，確實對國人身心健康造成重大影響，平時累積的壓力若無法適當紓解，容易使「壓力激素」升高，並在體內造成焦慮負面情緒，就像很多顆「壓力石」擠壓在腦袋裡，最後引發「廣泛性焦慮症」。

楊聰財說，「廣泛性焦慮症」很容易併發自律神經失調，自律神經是由大腦發出連結身體內臟器官及腺體分泌的神經系統，交感神經就像人體加油器，可以讓心跳加速、呼吸加快及活化肌肉張力；而副交感神經就像人體的煞車器，讓心跳變慢、呼吸平穩及肌肉放鬆等。

當自律神經失調時，患者容易出現注意力不集中、容易疲勞、煩躁易怒、生悶氣、緊張及睡眠障礙等症狀，且症狀會持續長達半年以上，廣泛性焦慮症發生率，大約每10到20人會有1位，且女性發生率是男性的2倍，盛行率約為3~4%，其中女性患者是男性的兩倍。

改善焦慮  回到生活常軌

楊聰財醫師表示，針對廣泛性焦慮症合併自律神經失調的評估，可透過「自律神經測量儀」來檢測，觀察身體的交感神經及副交感神經的活性變化，搭配心跳變異（HRV）的頻譜分析結果，評估交感及副交感神經的相互協調狀況、心臟彈性老化程度及抗壓指數，經綜合評估參數，可協助醫師進一步擬定適合的治療用藥，量身打造個人化的精準醫療，提高患者治療效果。

恢復生活常軌，是改善「廣泛性焦慮症」的重要指標；醫師建議，透過運動及腹式呼吸，來放鬆自律神經。圖／pexels

楊聰財指出，讓患者恢復生活常軌，是改善「廣泛性焦慮症」的重要指標。他建議，可透過運動及腹式呼吸，來放鬆自律神經；也建議補充GABA、色胺酸等穩定情緒的營養素；後續，再透過認知行為治療及藥物，幫助患者遠離廣泛性焦慮症困擾。同時提醒民眾，若察覺自己或他人出現身心不適症狀，應及早尋求專業醫師協助，避免造成更嚴重的身心疾病。