【記者陳玲芳台北報導】國小二年級學童張小弟，去年新冠疫情爆發期間在家接受遠距教學課程，三個月後回眼科追蹤視力變化，發現近視度數暴增百度，為正常速率的四倍；由於爸媽也居家辦公，有更多時間注意孩子使用3C產品上課、休閒，對於張小弟視力的快速衰退，感到非常訝異。

經過眼科醫師問診諮詢，發現不僅張小弟，爸媽也表示居家辦公期間眼睛疲勞感增加，抽絲剝繭後發現原來是家中光線配置不良，加重眼睛的負擔導致。依照醫師提醒，增加眼睛休息時間，改善室內光源，同時配合視力矯正治療後，張小弟的近視得到控制，而爸媽的眼睛疲勞問題，也得到改善。

怡碩視光眼科院長吳怡頡醫師表示，造成視力不良的原因有許多，除了長者的視力老化、年輕人用眼方式不正確而導致的近視外，長時間使用3C產品、加速眼睛疲勞，也是一大主因；「大眾只認定3C傷眼，但其實坊間所謂『眼睛被3C綁架』導致視力衰退的說法並不夠精確」，吳怡頡直言。

「不是只要亮就好。」吳怡頡說，過去曾有求診民眾表示家中燈泡都選瓦數最高的，確保光線充足，怎麼小孩的近視還是持續加深？殊不知，室內光源是影響視力的重要因素，過亮或過暗，同樣都會造成眼睛的負擔，而眩光或是有些燈具會出現頻閃的狀況，更會在不知不覺中增加眼睛的疲勞，加速視力衰退。

圖／Pexels

過去，近視超過六百度會被認定為高度近視，隨著高度近視容易發生黃斑部病變、視網膜剝離、青光眼與白內障等，甚至因而失明等問題，世界衛生組織（WHO）已將高度近視標準下修到五百度。吳怡頡表示，若近視開始的年紀愈小，度數增加愈快，近視度數平均會以每年100度的速度增加，若不及早預防、矯治，很容易發展成高度近視。

吳怡頡引述教育部統計資料顯示，2016年國小至高中學生之裸眼視力不良率為62.9%，與鄰國日本相比，國小一年級學童裸眼不良率我國為26%，日本則為19.5%，而高中三年級學生裸眼不良率，我國為81.9%，日本則為66.3%，數據差異比擴大了2.4倍。

戴眼鏡為目前最常見的近視矯正方式，然而眼鏡的鏡片也有學問，吳怡頡表示，一般單焦點鏡片並沒有近視治療的效果，會愈戴度數愈深，特別是18歲前、近視度數尚未穩定的兒童和青少年，要防止近視加深，建議配戴具有治療性質的鏡片或隱形眼鏡。

此外，定期接受視力檢查、避免長時間用眼及多戶外運動，以確保眼睛能有足夠的休息時間、攝取均衡的營養以及注意室內光源的選擇，都是預防視力衰退的重要原則。