【本報台中訊】中國醫藥大學附設醫院和新天地餐廳合作,推出十道以花材、香草植物提味的年菜,玫瑰花、迷迭香、桂花、茉莉花、菊花等常見又便宜的香草,都一一入味,有興趣的民眾可以上網下載食譜:http://www.cmuh.org.tw。
營養師陳子玲指出,每種花朵、香草都有獨特的花香,利用天然的香氣提味,也能減少人工調味料使用。主廚吳文智表示,不是每一種花草都適合各種食材,冷盤、熱炒適用不同花種。例如年菜冷盤有一道「迷迭香滷牛腱」,因迷迭香能調節人體神經系統,幫助舒壓。「金菊如意年有餘」,加入菊花烹調,能去除魚的腥味,菊花有抑菌、解熱、抗病功效。素食者則變換食材仍可配合以上花材、香草植物烹飪。
飯後甜點「桂花釀蜜」,利用銀耳、蓮子、乾龍眼、紅棗一同熬煮,加入冰糖或桂花醬。營養師建議,慢性病患者可將冰糖換成代糖,減少精緻糖類攝取;至於桂花,有助於消除大快朵頤之後的胃脹氣。
中國醫藥大學附設醫院臨床營養科主任楊美督指出,花材、香草植物有多酚類物質,研究發現具有很強的抗氧化作用,能預防癌症。