【記者陳瑞娟台北報導】俗語說，早起鳥兒有蟲吃，但如果年紀輕輕就出現早起失眠，同時又心情不佳，可能是憂鬱症上身，醫師建議，早期就醫，還有治癒的可能，避免終身服藥。

七年級的陳小姐是社會新鮮人，學生時期習慣早上七點半起床，開始工作之後，工作壓力大，常常凌晨四點半就醒來，翻來覆去直到天亮。她的記憶愈來愈差，常常出錯，心情不佳，還會想掉眼淚。

電腦工程師李先生，為了讓自己更專注於工作，每天要喝四到五杯咖啡，到了晚上卻又無法入睡，就喝紅酒，希望助眠，效果不錯，但幾個月後，半夜他就自動醒來，且紅酒愈喝愈多，但是即使喝掉一整瓶，還是睡不好，最近他的注意力無法集中，工作嚴重落後。

台北市立聯合醫院忠孝院區精神科醫師陳大申指出，隨著年齡增加，本來就會愈來愈早醒，但是年紀輕輕就早醒，可能是憂鬱症的徵兆。

他說，若比預定醒來的時間提早一到二小時，感覺很累，但是卻再也睡不著，胡思亂想直到天亮，這樣的狀況持續二周以上，且整天心情憂鬱，對原本愛好的事物、活動失去興趣，體重明顯下降，看文件或閱讀速度變得相當遲緩，思考能力、專注力減退，覺得自己一無是處，常想到死亡，通常已經罹患憂鬱症了。

醫師指出，針對這類患者，醫師會先了解失眠主因，是否使用咖啡、酒精、安眠藥等，再進行生活型態調整，並根據症狀給予憂鬱劑、抗焦慮劑或安眠藥，切忌自認只有失眠而只吃安眠藥，不但沒有正確治療，還導致安眠藥濫用、依賴。

陳大申也提醒，有睡眠困擾者，千萬不要藉酒助眠，他說酒精的乙醇成分可助眠，但是在體內轉換為乙醛之後，就會導致易醒。

另外，有早起失眠者，若能在二個月內就醫，是可以治癒的，若過了二個月以後，可能就須終身靠藥物助眠、調整精神狀況了。