【24節氣養生】 白露9/7~9/23 梅漬柚皮檸檬 文/但漢蓉 |2021.09.04 語音朗讀 2525觀看次 字級 大 中 小 24節氣養生 白露9/7~9/23 梅漬柚皮檸檬 圖/但漢蓉24節氣養生 白露9/7~9/23 梅漬柚皮檸檬 圖/但漢蓉24節氣養生 白露9/7~9/23 梅漬柚皮檸檬 圖/但漢蓉 文/但漢蓉曆書記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露」。台灣的9月,正值柚子盛產,圓潤飽滿是中秋團圓的豐碩果實,每次剝柚子飄散出柚子皮的清香,總覺得要好好的應用,捨不得拋棄,思量著什麼樣的成品可以巧妙應用在秋冬的料理、茶飲中,什麼樣的口味與口感可以迎合各個年齡層方便使用,思來想去,挑選夏季盛產而即將進入尾聲的「檸檬」,取其酸香,搭配上滋潤的蜂蜜、生津解渴的梅乾,組合搭配在一起醃漬、釀造;酸甜而回甘、飽含柚皮與檸檬的芬芳,搭配在秋天的梨茶、冬天的薑茶與蘋果茶中,添加一些都別有一番滋味,飯後沖泡一杯芳香又具有生津解渴、滋陰潤燥、解膩、消積食、幫助消化的作用。《本草綱目》記載,柚皮性平、味甘辛、無毒;具有消食、化痰、下氣的功效。柑橘類水果,柚子、檸檬果皮與種籽中富含檸檬酸烯、檸檬苦素、類黃酮等多種植化素,具有抗氧化、消除自由基、抗病毒、抗癌和強化肝臟解毒等功效。白露三候:「一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養羞」。飛禽天生的本領,順應四季氣候,儲備糧食準備過冬。捉住秋天節氣專屬的果實、切片、醃漬,簡單而仔細,歡喜而虔誠,感受四時交替、一呼一吸、時光飛逝,日日精進、不可懈怠。食 材 檸檬1斤(約3~4粒)、處理好的柚皮約1/2杯、天然鹽1~2茶匙、冰糖100克、低鹽原味梅乾約8~10粒、蜂蜜200克 作 法 ❶先行處理‧檸檬:「檸檬」有籽、無籽的皆可,兩種香氣、風味不同,混合使用品質更佳。檸檬採收後加少許鹽水清洗乾淨、擦乾,約2至3天待其熟成軟化,酸氣降低、汁多微甘可用。‧柚皮:整顆柚子抹鹽刷洗乾淨,將富含精油部分的柚皮削下,切細絲,放一些「鹽」抓一下去苦鹹澀水 ;再用涼開水抓洗、擠乾水分備用;處理好的柚皮斟酌用量,用不完的冷凍起來,標示清楚,方便下次使用。❷將熟成檸檬切成薄片,再對切、或1/4薄片方便沖泡為原則。❸將檸檬片、處理好的柚皮、冰糖、天然鹽、梅乾、蜂蜜混拌均勻,加蓋室溫保存,每天打開攪拌1~2次,持續約3~5天,待冰糖溶解。❹分裝入小玻璃瓶中保存,放入冰箱冷藏,如此可以保持檸檬柚皮的清香風味,約保存3個月,開瓶後一周內儘快使用,如果不冰冷藏,檸檬皮跟柚皮會釋放苦味。 前一篇文章 【逸饗蔬食】 芋泥月餅 白月光 下一篇文章 【晶食堂】 鹹香秋餅 揉入幸福心 熱門新聞 01【獻給動物朋友的詩】站成蘭花的螳螂與嘗到幸福滋味的蜂2026.01.2902【傳燈六十‧百年仰望】星雲大師一筆字書法紀念特展概述2026.01.3003澳網 辛納拚3連霸 小蠻牛盼全滿貫2026.01.3004土方之亂延燒 國土署允諾完善配套2026.01.2805星雲大師全集【傳記】百年佛緣─生活篇 我的醫療團隊 4-22026.01.2806曼谷文教中心 傳遞佛陀慈悲2026.01.2907一站式科研船 把深海生態變親民2026.01.2808足球好手 挑球28小時不落地創紀錄2026.01.2809芝加哥禪淨中心 臘八粥饗眾2026.01.2910預防胃癌 推公費篩檢幽門桿菌2026.01.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【蔬活日常】 卷卷菜包粿【賣菜郎說菜經】 平價人參 白蘿蔔【節氣養生】 立春 春意生發 溫養脾胃 薑黃毛豆南瓜濃湯【風味炸彈】 泰式辣醬 尖頭高麗菜【蔬食日常】 冬日裡做燉飯【逸饗蔬食】 現代新煮義 香滷大麥片 作者其他文章【節氣養生】 立春 春意生發 溫養脾胃 薑黃毛豆南瓜濃湯【節氣養生】大寒 醋梅金棗醬 一匙酸甜溫潤寒冬【節氣養生】小寒 橄欖酸甜鹹 潤肺解毒【節氣養生】 冬至 清補開胃 蜜蘋果蘿蔔沙拉【節氣養生】 清新暖胃 黃菊三鮮豆腐湯【節氣養生】養藏溫補 桂花蜜小米糯藕