文／彭美玲

我喜歡聽音樂，生活中隨時都有音樂的陪伴。看書時，聆聽沒有歌詞的純音樂；做家事時，聆聽可以跟著唱和的歌曲；運動時，就聽節奏快的舞曲。聽音樂，讓我感到平靜、開心，充滿動力與希望。

根據科學研究，聽喜歡的音樂時，人的大腦會釋放多巴胺，同時還可減少與壓力有關的激素如皮質醇，維持免疫系統的健康，使心情愉悅；同時，聽音樂也可幫助調節情緒，放鬆身心、減輕壓力，對於緩解疼痛也有一定的幫助；此外，適當的音樂也可降低血壓，重複模式的節奏和旋律，則有助大腦增強記憶。

聆聽使人感到愉悅的音樂，對身體健康很有助益，應該善加利用。

爸爸住在護理之家，院內平時沒有播放音樂，只有在特定的節日如慶生會、耶誕節時，會有服務性團體到院內表演歌唱或各項樂器。每次有這樣的活動，不但住民臉上的笑容比平日多很多，因為身體不適而哀哀叫的情況也減少許多，有時候，他們還會隨著音樂擺動或一起跟著唱，完全看不出有失智或身體不舒服的狀況。

由此可見，音樂確實可以提升生活品質。

也許，每位住民喜歡的音樂類型各不相同，但若是播放輕柔的鋼琴曲或是老歌，相信住民們都會喜歡，也可使護理之家更具藝術氣息。

希望在我的建議下，有天一進到護理之家，就可以聽到輕柔的音樂，看到爸爸開心的笑臉。