【記者陳瑞娟台北報導】北市聯合醫院中醫師顏志誠指出，天氣燠熱，很多室內場所的冷氣非常強，這些風寒溼的侵襲，容易使人發生落枕，進而造成痠痛，甚至引發頭暈、偏頭痛、感冒等問題。

顏志誠說，除了睡姿過高、過低會引起落枕，現代人久坐工作，工作時頭頸部常固定某一姿勢，加上電腦族越來越多，落枕的患者也因此增加，而炎炎夏日，氣虛體質的人特別容易中暑，產生頭暈、倦怠、肩頸痠痛等現象，也容易出現類似落枕的症狀。

顏志誠表示，外在的風寒濕屬「外邪」，容易引發落枕，現代空調普遍，上班族幾乎一整天都待在冷氣房裡，但是空調的微環境中，冷氣風直接吹襲，容易造成風寒濕在體表的累積，進而造成痠痛，甚至引發頭暈、偏頭痛、感冒等症狀發生。他提醒，注意空調環境的調整，尤其避免睡覺吹冷氣著涼。

他說，輕微的落枕約三到五天可自行痊癒，若病患感覺疼痛可用貼敷藥膏，或加上適度按摩即可舒緩。嚴重的落枕出現頸部肌肉僵硬甚至發炎現象，導致因疼痛而動作困難，此時不應按摩或熱敷刺激發炎腫脹的肌肉，應盡速就醫治療才不至於影響生活。

中醫治療落枕大致會進行傷科、針灸或內服藥物，一般民眾若發生落枕，可以自我推拿，用雙手大拇指指腹推揉雙側風池穴一分鐘；或以不疼痛一側的二、三、四指反拿對側頸肌壓痛點，用指腹左右輕度撥揉約二分鐘；另外，也可以雙手掌面左右交替擦頸部，左右手各二分鐘，達到疏經活血的目的。

他也建議每天做伸展操或拉筋，並維持每周固定運動的習慣。血液循環不好的人，除了多吃補血補氣食物外，還應養成運動習慣。