健康達人125-民眾自我照護手冊』及網路版，行政院衛生署精心策劃，邀請近百位醫師共同的幫民眾解答125個最常見的健康問題。全書文字淺顯易懂，並搭配圖解，分別就急救、常見疾病、慢性病、婦幼、心理衛生及用藥安全等項目，提示民眾會出現哪些狀況，該怎麼預防及照護自己？什麼時候該找醫師。

另外還提供許多實用的健康小撇步，例如舒緩鼻竇炎的不適，可使用食鹽水漱口，減輕因鼻分泌物往後流所引起的喉嚨痛；還可以用鹽水清洗鼻子，洗出黏液和細菌。這套教材並開放網路版，民眾可在衛生署網站上，輕易取得這些經常遇到大大小小的健康問題。

台灣家庭醫學教育研究學會秘書長梁繼權說，根據美國衛生單位研究發現，這類自我健康照顧手冊發送到一般家庭三十個月後，有高達八成八比率因而少去看一次醫生；三成少去一次急診，節省的醫療費用估計約三千四百五十萬美元。