健康無非是指一個人有能力「愛與工作」（Lieben und arbeiten），不斷的與他人進行或施或受的過程。而一個有能力給予或接受他人給予的，被認為是身心健康的。

高度分化的工作看來並不代表拿到手上的工作負荷是少的，相反的，竟然愈來愈多現象顯示，生產遠遠趕不上需求，這是一般上班族的無奈，雖不強烈，也不易持久，但當需求的這端呼喚著生產者，勢必更需勞心勞力的付出。佛洛伊德論辯著施與受的問題時，就曾以「怎麼讓上班族老感覺在工作的過程中給的太多，而得到的太少」為題做討論。

佛洛伊德是著名哲學家，他的時代，小農在比較沒有生產壓力較自由的決定生產的多寡，但今天的受薪階級，彷彿被老闆追著生產量，而這是因為顧客追著老闆要生產量！

所有管理人其實都知道，工作壓力與員工產量呈現型曲線，過多與過少的壓力都會讓員工產量趨近於零，只有適中的壓力讓人呈現最高產量。現今的社會逼著老闆必須催促員工產量，因為沒創意、沒產量等於被產業淘汰。

老板手中人人一本賈伯斯傳，想探究這位有創意的職場強人怎麼引領事業成功，但催促的過程帶來超高的壓力，往往適得其反，外在的社會逼迫無從改變，許多老闆轉而尋求身心衛生相關人員，提供員工協助方案（Employee Assistance Program, EAP），提供各種包含心理諮詢在內的多種員工健康及協助，減少員工壓力，甚至繼而得到因員工減壓帶來的高生產。員工健康，企業獲利，這不啻為雙贏的策略。

5個雙贏策略

身心諮詢提供了解決壓力的一條途徑，但管理者無從知悉到底哪位員工正處於高壓狀態，所以最好的設計一份職場壓力問卷，目的是篩選出高壓力的員工。但千選萬篩，不如讓長官了解員工的壓力反應以及求助時機，才能早期發現，預作處理。

❶培養良好的工作習慣，厚植自己抗壓的本錢，日積月累。

❷訂下工作負荷計畫及階段時間管理。

❸用重要與緊急分成四個階，協助工作負荷的區辨。

❹排定優先順序，避免突然發現的必要工作量。

❺避免措手不及，造成高壓模式。