文／鄧美玲

最近內湖內溝溪畔的櫻花林成為熱門賞櫻景點，這是由附近居民從收集櫻花種子開始，親自育苗、接枝、照顧，用十幾年時間累積而成。最早，台北市政府以他們在行水道種樹違反安全為由出面干預；十幾年後櫻樹成林，台北市長柯文哲公開褒揚，並在臉書上大力推薦。

據說在行水道上廣植櫻花的想法，從此在各處悄悄滋長。不過，我覺得最好還是鼓勵在地居民主動為之，若由公部門從上而下主導，很多隱藏在日常裡的細微處，勢必無法照顧周全。十年樹木，重在日日勤耕耘，若想立即收效，只會是場災難。

就像住家附近一戶人家，花了兩年時間整建新宅，落成之前大手筆布建庭園，但所有花草樹木包括兩層樓高的大型植栽，都是憑空移植而來。農曆年前喬遷時，只見滿園子花團錦簇、一片繁盛，但不過一個多月，十幾棵大樹枯萎一半以上，盛開的花也謝了，園藝公司領走鉅額費用，留下的是不知如何收拾的殘局。

專家的專業知識與技能固然可敬，但盡信專業，懈怠了自己的責任，只想收割，無暇耕耘，養成了倚賴「專家」的慣性，有時候連怎麼死的都莫名其妙。例如在整修房子時，只注意看得見的外觀，很多攸關安全的細節，因為看不見，多半虛應了事，客戶心理如此，設計師也不可能把力氣花在雇主看不見的地方。

公共事務、住宅設施等等皆如此，對待自己的身體更不例外。我們從未學習如何透過精確的感知、操作理解自己的身體，因此即便是經驗豐富的名醫，對自己的身體也是極為陌生的。在氣機導引課堂上，常有所謂的人生勝利組成員，對於從運動九大關節開始的課程感到困惑。知名的網路行銷業者在「以手旋踝」動作中消遣自己說：「我居然不知道我還有腳踝！」優秀的高科技從業者老是抱怨：「我感覺不到我的胯！」聰慧的影片剪輯師也笑稱「跟自己的身體失聯已久」！

跟自己的身體失聯已久，身心不能精準合作，身體執行大腦指令時，往往就不自覺地產生代償反應，導致許多身心疾病。糊里糊塗病了，因為相信專業，理所當然地認為，只要把身體交給醫生，就能把病治好。

跟自己的身體結緣，不是否定醫療專業，而是讓你具備「七分靠自己，三分靠醫師」的觀念與實力。也就是說，透過愈來愈細膩的動作，跟自己的身體產生深刻的連結，乃至對自己的呼吸與意念，都可以從控制到不控制的任運自由，不僅可以有效管理自己的健康，擁有健康自主的人生，甚至達到生死自如、來去自由。古來許多道行圓成的大德不都是如此嗎？