文／吳一忠

眼睛的構造十分神奇，透過視神經觀察外境的顏色、形狀，再經由眼識分析思維，便會呈現物體的樣貌。一旦發生問題，無論世界如何繽紛豔麗、多采多姿，都只能視而不見。

隨著電腦、智慧型手機的興起，長期使用產生乾澀、眼痠、假性近視等症狀，醫界稱之「電腦視覺症候群」。台灣成為近視王國，到處可見「四眼田雞」，有商家招牌掛著「近世進士盡是近視」，雖是生意噱頭，卻道出了真相。

我是近視一族，小孫女因滑手機、玩遊戲，鼻梁上掛著厚重鏡片，清澈眼眸被遮掩，只能隔層玻璃看世界。有鑑於此，我有智慧型手機，卻不想成為低頭族，鎮日被藍光照射，更不願被資訊套牢，除了接打電話，沒有LINE和臉書；「科技來自人性」，但不該成為科技的奴隸。

我經常看書寫稿，對於眼睛保養更為重視。坐上電腦桌前，除了保持距離、燈光明亮、高度適宜，也會注意使用時間，讓眼睛多休息。為防止近視惡化，平時要攝取足夠的營養，補充富含維生素的食物，適度按摩眼睛，確保睡眠充足，多觀賞綠色花草植物，也會騎單車運動觀看遠方，加上每日一顆保健食品葉黃素，就是這麼的簡單。

年近耳順，「髮蒼蒼，視茫茫」，近視加上老花，不得不努力護眼，因為舉凡閱報打字、觀賞景物、探索環宇，都需要它，失去眼眸的加持，等於睜眼瞎子，那可就不妙了。