晶食堂 和紫心地瓜一起浪漫 文/雲晶 |2016.07.02 語音朗讀 2536觀看次 字級 大 中 小 紫地瓜旦糕(無蛋配方) 圖/雲晶 紫地瓜日式小饅頭 圖/雲晶 沒有做饅頭經驗的人,做此小饅頭失敗率會比較高。 紫地瓜堅果派 圖/雲晶 文與圖/雲晶 初見這款地瓜好驚豔,紫色美得好浪漫,不論做什麼料理,尤其是糕點類,都顯出一種貴族般的高尚美感。 紫心地瓜又稱紫紅薯、芋頭地瓜,查了資料,更叫人驚豔,除了含有豐富的蛋白質,十八種氨基酸,還有八種維生素,磷、鐵等十多種天然礦物質。而她的紫顏色,竟然主要來自花青素。 哇!花青素近年來很受重視,因為已被研究出花青素是一種天然的抗氧化劑,能幫助清除體內自由基。沒想到紫心地瓜的營養價值和它的紫色一樣迷人,趁著現在產量多,正逢時節,我忍不住買了許多回來,一一做成不同的甜點。 每次想要做點新的食譜,就會想到許姊;以前,每做一道新的菜,就忍不住要找許姊品評一番,這次,一口氣做了三道甜點,卻再也不能找妳了,斯人已遠。在妳因病往生後,我是多麼想念妳,每一次的指導,都會讓我感受到,食物與料理人之間難分難捨的珍惜,我們珍惜食物,而食物也在我們手裡盡其所用,許姊啊!妳永遠是我心中的料理女神,我會一直記得妳對於尊重食物珍惜食材的叮嚀。 這三道紫色浪漫,敬妳,人間色彩繽紛,是因為人間有情!人有情,萬物皆有情,才能創作出幸福料理。 紫地瓜旦糕(無蛋配方) 材料: 紫地瓜泥150g、無糖豆漿90CC、橄欖油40克、細砂糖40g、低筋麵粉150g、泡打粉2茶匙、綜合堅果果乾適量 作法: ❶將所有液體狀的材料和糖先拌勻,再加入其他材料。 ❷完成的麵糊倒入烤盒中。 ❸烤箱預熱至180度後,將旦糕放入烤40分鐘即可。 紫地瓜日式小饅頭 材料: A:紫地瓜泥50g、甜豆漿兩匙、白醋1/4匙、低筋麵粉80g、泡打粉1/2茶匙、細白糖1大匙 B:快速乾酵母1/4茶匙、溫水1大匙 作法: ❶將材料A全部拌勻。 ❷快速乾酵母1/4茶匙加溫水1大匙拌勻。 ❸將❶和❷揉勻成麵糰,靜置發酵20分鐘。 ❹將發酵好的麵糰再揉光滑,分成6等份,再靜置發酵20分鐘。 ❺以大火蒸8分鐘即完成。 紫地瓜堅果派 材料: 紫地瓜泥200g、甜豆漿200cc、蔓越莓果乾適量、麵粉30g,派底:消化餅90g、橄欖油30g 作法: ❶紫地瓜與甜豆漿打成泥,再加入蔓越莓果乾及麵粉拌勻。 ❷將消化餅乾搗碎成粉狀,加上橄欖油拌勻,倒入烤模中壓平,再以烤箱烤約15分鐘備用。 ❸將❶倒入❷已烤硬的派皮中,上面可隨意加上綜合堅果,烤箱預熱170度,烤約50分鐘。 ❹取出待冷卻,放置冰箱一夜,隔日再吃口感更好。 前一篇文章 社區健康廚房 涼拌百菇 下一篇文章 人間食情 峨眉苦筍 讓人自討苦吃 熱門新聞 01【詩】蠟燭2025.09.1202台灣永續行動獎 人間福報獲金、銅獎2025.09.1203佛光山供僧 緬懷師恩廣植福田2025.09.1404火星生命跡象 最有力證據現蹤2025.09.1205氧2025.09.1206便利店變咖啡教室 失智嬤樂學展笑顏2025.09.1207歡慶文化日 南天寺共建和諧社區2025.09.1208旗山禪淨中心攜手鄰里 打造幸福旗山2025.09.1209笑氣 讓人笑不出來2025.09.1210預防血糖失控有訣竅 多運動做好壓力管理2025.09.12 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【養生百味】夏火炙心 以苦降之【逸饗蔬食】秋日饗宴 台灣蘋果鮮脆入菜【蔬食百味】 田園豆包【賣菜郎說菜經】 瓠、匏、扁蒲 葫蘆裡賣什麼瓜【節氣養生】 白露 掌心的甜糯 五穀黏豆包【植感滋味】 花椰菜的記憶 作者其他文章【晶食堂】翡翠鑲豆腐【晶食堂】花俏饅頭 椒香盤絲餅 【晶食堂】 春之捲【晶食堂】入冬之餘香炒【晶食堂】心靈微笑的滋味【晶食堂】 秋好味足 素滷燥醍醐香