晶食堂 和紫心地瓜一起浪漫 文/雲晶 |2016.07.02 語音朗讀 2636觀看次 字級 大 中 小 紫地瓜旦糕(無蛋配方) 圖/雲晶 紫地瓜日式小饅頭 圖/雲晶 沒有做饅頭經驗的人,做此小饅頭失敗率會比較高。 紫地瓜堅果派 圖/雲晶 文與圖/雲晶 初見這款地瓜好驚豔,紫色美得好浪漫,不論做什麼料理,尤其是糕點類,都顯出一種貴族般的高尚美感。 紫心地瓜又稱紫紅薯、芋頭地瓜,查了資料,更叫人驚豔,除了含有豐富的蛋白質,十八種氨基酸,還有八種維生素,磷、鐵等十多種天然礦物質。而她的紫顏色,竟然主要來自花青素。 哇!花青素近年來很受重視,因為已被研究出花青素是一種天然的抗氧化劑,能幫助清除體內自由基。沒想到紫心地瓜的營養價值和它的紫色一樣迷人,趁著現在產量多,正逢時節,我忍不住買了許多回來,一一做成不同的甜點。 每次想要做點新的食譜,就會想到許姊;以前,每做一道新的菜,就忍不住要找許姊品評一番,這次,一口氣做了三道甜點,卻再也不能找妳了,斯人已遠。在妳因病往生後,我是多麼想念妳,每一次的指導,都會讓我感受到,食物與料理人之間難分難捨的珍惜,我們珍惜食物,而食物也在我們手裡盡其所用,許姊啊!妳永遠是我心中的料理女神,我會一直記得妳對於尊重食物珍惜食材的叮嚀。 這三道紫色浪漫,敬妳,人間色彩繽紛,是因為人間有情!人有情,萬物皆有情,才能創作出幸福料理。 紫地瓜旦糕(無蛋配方) 材料: 紫地瓜泥150g、無糖豆漿90CC、橄欖油40克、細砂糖40g、低筋麵粉150g、泡打粉2茶匙、綜合堅果果乾適量 作法: ❶將所有液體狀的材料和糖先拌勻,再加入其他材料。 ❷完成的麵糊倒入烤盒中。 ❸烤箱預熱至180度後,將旦糕放入烤40分鐘即可。 紫地瓜日式小饅頭 材料: A:紫地瓜泥50g、甜豆漿兩匙、白醋1/4匙、低筋麵粉80g、泡打粉1/2茶匙、細白糖1大匙 B:快速乾酵母1/4茶匙、溫水1大匙 作法: ❶將材料A全部拌勻。 ❷快速乾酵母1/4茶匙加溫水1大匙拌勻。 ❸將❶和❷揉勻成麵糰,靜置發酵20分鐘。 ❹將發酵好的麵糰再揉光滑,分成6等份,再靜置發酵20分鐘。 ❺以大火蒸8分鐘即完成。 紫地瓜堅果派 材料: 紫地瓜泥200g、甜豆漿200cc、蔓越莓果乾適量、麵粉30g,派底:消化餅90g、橄欖油30g 作法: ❶紫地瓜與甜豆漿打成泥,再加入蔓越莓果乾及麵粉拌勻。 ❷將消化餅乾搗碎成粉狀,加上橄欖油拌勻,倒入烤模中壓平,再以烤箱烤約15分鐘備用。 ❸將❶倒入❷已烤硬的派皮中,上面可隨意加上綜合堅果,烤箱預熱170度,烤約50分鐘。 ❹取出待冷卻,放置冰箱一夜,隔日再吃口感更好。 前一篇文章 社區健康廚房 涼拌百菇 下一篇文章 人間食情 峨眉苦筍 讓人自討苦吃 熱門新聞 01【詩】五月2026.05.0102久坐看電視易失智 閱讀談話活化大腦2026.04.2803【看人間】縮小自己 是與朋友相處的祕訣2026.04.2804TPBL季後賽 熱血決勝 5月天2026.05.0105倫敦佛光山考生祈福 祝願心想事成2026.05.0106南區佛青閱讀《法華經》 體悟佛法落實生活2026.05.0107追思緬懷星雲大師 大馬佛青獻唱佛曲2026.04.2908 【文心雕佛:寫佛,也是寫我】向佛與生活2026.05.01095月雪紛飛 山林迎桐花季2026.05.0110印度音樂公車 填補貧童教育2026.04.28 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【四季食養】醃漬篇/初夏微酸 把時間釀進梅子裡【四季食養】滿棚翠綠 清脆上桌【時令滋味】一瓠一夏 餐桌上的季節記憶【純植食堂】酸菜餛飩冬粉湯【生活蔬食】涼拌龍鬚菜【植然樂活】土裡等待的香甜 作者其他文章【晶食堂】翡翠鑲豆腐【晶食堂】花俏饅頭 椒香盤絲餅 【晶食堂】 春之捲【晶食堂】入冬之餘香炒【晶食堂】心靈微笑的滋味【晶食堂】 秋好味足 素滷燥醍醐香