天然尚好好事蓮蓮 文/吳美津 |2016.02.27 語音朗讀 1630觀看次 字級 大 中 小 天然尚好好事蓮蓮 圖/吳美津 文與圖/吳美津 材料: 蓮藕一截、冬粉一束、玉米粒少許、番茄少許、毛豆少許、松子少許、地瓜一顆、油適量、鹽適量 作法: ❶蓮藕洗淨切薄片,加鹽、油和毛豆一起川燙備用。 ❷冬粉熱水泡軟瀝乾,加油、鹽拌均備用。 ❸玉米粒、番茄切丁,加油、鹽略炒勾芡備用。 ❹地瓜切條狀,炸熟置於盤中央 ❺將蓮藕片擺置地瓜周邊圍圍一圈,蓮藕上擺冬粉後,再放上玉米粒、番茄,一起入鍋蒸五分鐘。 ❻在將蒸好的蓮藕上面放毛豆、松子即完成。 前一篇文章 社區健康廚房 傳統年糕多種吃法 下一篇文章 巧嗑人生 布施、有練、巧克力 熱門新聞 01不思議生態旅遊 2026.06.1402活到老學到老 讓AI成為學習夥伴2026.06.14037種早餐食物 吃了血糖不飆升2026.06.1504【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1305會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1306為什麼愈休息愈累?2026.06.1307【植感日記】花團錦簇 豐盛圓滿2026.06.1408【療癒綠洲】多肉好時光 盆罐畫框 打造迷你植感實驗室2026.06.1409佛光會南美聯誼 實踐和諧與和平2026.06.1510星雲大師全集㉑【佛教管理學③】教育篇 佛教要進入校園 ②2026.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【私房料理】 紅燒油豆腐鑲蔬菜【食養四季】 紅豆 熬出四代幸福味【蔬活日常】 一碗麵的溫度【家傳好味】 菜豆乾湯家鄉味【蘭音齋】 最佳筍友 清甜消暑氣【純素綠洲】薑絲南瓜金好味 作者其他文章天然尚好 四季如春天然尚好 青花豆芋香天然尚好 腐寶金包杏福 好年菜