文／吳娟瑜

不必用尺量，也不用開口問，就會知道面前的這個人，與我們之間的距離有多少。有的人就算是咫尺天涯，也能感受到他的溫度、他的親近；但也有的人，就算是在同一個屋簷下，看得到、見得著，卻是難以捉摸。

習慣性地避開

心理距離的遠近等同親密的遠近；心理距離近，親密度就高，心理距離遠，親密度自然就不高。這種感受，只能個人飲水，冷暖自知。

Mandy來請教我時，她問：「為什麼我和同事之間就是有段距離？」她會這麼說，代表她渴望突破心理的樊籬。

原來，不管男女同事想來問話或想幫忙，Mandy總以：「我不清楚。」或「不用，我自己來。」作為回應，一口就拒絕對方。可是，她又很羨慕同事們可以有說有笑，下班後還能一起聚餐聊天。

「我不明白為什麼不管對方說什麼，我第一個反應就是拒絕。」Mandy近來發現自己有這個傾向。

「仔細想想，是害怕親密？還是討厭親密？」我追問她。

想了半晌，Mandy勇敢地說：「應該是討厭親密吧。」

於是我們從原生家庭的父母相處、親子互動裡去尋找答案。

終於，她找到一個癥結點，那是小學二年級時，有一回，她下課回到家，像往常一樣，摟著媽媽說話，沒想到，媽媽卻一把將她推開，還說：「討厭，妳走開！」

平常媽媽偶爾會開這樣的玩笑話，但那天不知媽媽發生了什麼事，臉色相當凝重嚴肅，Mandy嚇到了，從此她不但不想靠近媽媽，連對待旁人也會不自覺地避開。

小學五年級時，有一次Mandy聽到爸爸問媽媽：「女兒怎麼變了？」媽媽回說：「她就是脾氣彆扭啊！」聽到這麼一句不了解自己的話，Mandy的心門關得更緊了。

身體敞開訓練

後來，Mandy參加成長課程，當一群男女學員面向地板躺著，然後輪流一個一個從別人身體背後滾過去，課室內驚叫聲連連，大家彷彿回到童年時的玩樂，一遍又一遍來回地滾著。

這時，我注意到Mandy非常猶豫，似乎很害怕碰觸別人的身體，思考著如何滾動才不會傷到別人？慢慢地，一回生兩回熟，Mandy逐漸放開自己對身體的桎梏，笑容在臉上漾開，還在短時間內，來來回回滾了好幾趟。

原來人與人之間的距離是可以透過敞開身體的訓練來解套；原來距離可能是來自生命中不愉快的經驗；接著，在眼神關注訓練及同理心的表達訓練過程中，Mandy分享說：「我把自己關太久了，今天終於可以把自己放出來，好舒服啊！」

不要再錯過了

心理學家艾瑞克森 (Erik H. Erikson) 在《Erikson老年研究報告》一書中提及在成年前期的發展：「在此階段，個人開始為一段雙方皆願意信守承諾、真誠相待的關係做準備，雙方若能共同分享生活的點滴、工作上的甘苦且有一個共同的目標，便能發展出維持一般友誼，並與同一伴侶保持長久關係的親密能力。」

由此可見，Mandy在「成年前期」錯過了親密的學習，這對她未來的婚姻家庭、工作發展都可能產生後遺症；幸好，剛進入「成年期」的她，因警覺不對勁而正努力成長著，相信透過肢體敞開訓練，透過自我探索課程，她一定可以逐步找回往後與人為善、多元互動的親密能力。