文／芭芭拉．哈波（Barbara Harper）

譯／蔡永琪

在之前所受的社會薰陶下，許多女性認定自己無法正常生產，而這種錯誤觀念必須經由理解溫柔生產的理念及其背後的科學，才能被取代。一旦領悟自己的身體知道如何生產，自己的寶寶知道如何誕生，女性莫不因而信心大增。有了自信，才有可能溫柔地生產。

在最親密的生產時刻，若陪伴在身邊的親友能全心全力地支持產婦，她便能溫柔地生產。女性需要周遭親友的愛與呵護，感受充分的舒適與安全，如此才能依循天生的本能生產。孕媽咪唯有在感到親友的信任後，才能信任自己，信任自己的身體，信任自己的伴侶，信任自己的寶寶，並信任生產的過程。

女性的直覺需要受到尊重。女性自然溫柔地生產時，可體會到生命誕生的力量，並運用此力量來轉化自己各個部位。溫柔生產不是要產婦匆匆忙忙地生孩子，而是要讓寶寶按照自己的速度在自己選定的時間誕生，由愛寶寶、珍視寶寶的親人迎接到世上。

溫柔生產最需要的產前教育便是提供生產資訊與賦予信心，讓婦女能自然地生產。最原始的生產教育專家是孕媽咪的母親，她們將其經歷納入當時的民間醫學。孕媽咪問自己的母親生產是否疼痛，母親的回答是：「喔，我生你們三個，每次都很痛。」女兒能從媽媽的生產經驗得到比任何生產教育還重要的知識。藉由分享母親的分娩、生產，女兒就能得到第一手的懷孕奇蹟內涵。

今日的生產專家取代了母親的職責，而母親由於藥物、昏迷或是醫療處理，絲毫不記得自己的生產過程。生產教育與準備方式各有不同，但其中最重要的元素便是健康的態度。女性在懷孕期要非常重視個人的身體，吃健康的食物、避免壓力、鍛鍊體能、避免接觸有害化學分子或毒素，並保持樂觀心情。

溫柔生產的預備工作便是保持開放的心胸，隨時應付生產的各種可能狀況。態度彈性很重要，畢竟在某些情況下，醫療介入是有必要的。

（摘自《溫柔生產》，新自然主義出版）

作者簡介

芭芭拉．哈波

（Barbara Harper）

是全球知名的生產推廣者、護士、助產師以及三個孩子的媽媽，基於對自然生產的熱情，在一九八八年創建了非營利機構「全球婦嬰健康協會」（Global Maternal/Child Health Association），致力於自然生產的教育與研究。她巡迴各國演講有關婦產醫療改革與水中生產的議題，目前定居於奧立崗州波特蘭市近郊。