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武術練拳，沒有捷徑。多數習武之人都明白：「拳打千遍，身法自現」的道理。這個概念與「熟能生巧」有些相似。相傳，晉朝時有位神射手，射箭的準確度天下第一。有一天，他在街上練習，旁觀路人因他高超的技巧而大聲喝采。不料，一旁有個賣油老翁卻沉靜地說：「不過就是練習得多，比較熟練罷了！」

神射手聽了非常生氣。這時候，賣油老翁隨手取出一只油瓶，在瓶口處放了一大疊的方孔銅板，接著舉起油葫蘆，由上往下倒，只見這道油準確均勻地穿過銅板的方孔，瓶口上方的銅板絲毫沒有沾上半滴油。親見此幕的神射手，立刻深感佩服，而老翁仍淡然地說：「不過是熟練而已。」

任何技巧，特別是身體技巧的學習，依賴腦袋思考或許還不夠，更需要經過許許多多的練習，身體才能記憶。

學習武術也一樣。武術套路，有諸多手腳與身體的結合動作，以及不同方位空間的變化。學習初期，難免發生手腳不協調，明明知道手是立拳，卻出了掌。腦袋知道要做出騎馬式的動作，卻做成了四六式。或是記得這一招，忘了下一招，身體僵著，心也跟著慌了。

相較之下，套路的練習，顯得容易上手多了。只要有恆心，持續不斷反覆練習，手腳變化與身體的搭配將愈趨協調，熟就能生巧，自然能流暢打出一套完整的拳法。

不過，習武之人，最怕聽到別人形容「好靈活的胳膊腿功夫」。習武之人心中期盼的是完整流暢的「好身法」！

所謂「身法」，簡單來說，包含身體與四肢的勁道內裡，連貫一致。還有透過一千遍、一萬遍，不厭其煩地鍛鍊，培養出沉穩心性，打起拳來從容有餘，於是，身法自現。