文／石詠琦

某一天搭飛機到印尼旅行，正在看機上的電影，突然間我告訴空中小姐，飛機要爆炸了，我要趕快下去。空姐很有經驗的把我引導到她們供應餐點的那個小空間，並且說，放心，一切都很好，等一下就沒事了。真奇怪，下了飛機，這事情也就過了。

不久與大姐聊天，「詠琦，你可能是得了恐慌症。」我哈哈大笑反問，你認識我這麼多年，還不瞭解我嗎？我是天不怕地不怕的耶。但是，她隨後說的幾項指標，我卻都有了。

開車經過隧道，你是不是感覺要立刻通過在一個沒有窗戶的教室上課，你是不是不自在？是不是不喜歡到電影院去看電影？在地下室停車，會感覺很窒息？

的確發生在我身上，醫師說我雖然還沒有得到「強迫症」，可是也已經亮紅燈了。我上有老父母，中有老闆老公，下有小孩正在青春期。表面上看，我的一切都很稱職，沒有人抱怨。「但是你的身體在抗議」，醫生說，人的生理與心理是兩條平行線。白天你做好每件該做的；晚上，那些你做不了的，都反射回來了。他說，第一，你要把現在的工作減掉一半。第二，你要把出差減掉三分之二。這也不容易，天知道我經常一個月有三分之二的時間都在外面。第三，你要把搭飛機的機會減到每個月一到二次。哇，慘了。天知道我有時候一個禮拜搭飛機都不只這個數字。

最後，醫生還撂下一句話，這種病，一輩子都不會好的。

他沒有危言聳聽。最嚴重的是有一天，我的一位弟子邀請我在國父紀念館去看一場音樂會。我被安排在前排中間最好的座位上，結果演出不到二十分鐘，那種恐懼感又上來了，得馬上逃出去呼吸新鮮空氣。

好在，我放下了很多，換成自由業，專心教書，兒子去當兵，家裡空下來了。除了長期鍛鍊敦煌養身操和慢跑之外，到了北京居住，換了環境，物轉星移，我必須在一個翻轉後的世界裡重新生活，每天走很多路，看不同的人事物，慢慢的，「舊事已過」，就會逃脫那個古老的軀殼。

如今，恐慌症可以說已經痊癒了百分之九十，每逢有難以克服的情境，我趁早放棄，絕對不做「超人」。