生活緊張，壓力得不到舒解，罹患慢性胃炎的機率就相對增大，慢性胃炎病程緩慢，可反覆發作，無典型症狀，不易察覺。

淺表性胃炎多表現為間斷性上腹部隱痛，或膨脹感，進食後加劇。遇到飲食不慎、情緒抑鬱或著涼時，可使症狀加重。而萎縮性胃炎是指胃酸分泌減少，症狀以消化不良為主，如食後飽脹不適，暖氣，噁心等。肥厚性胃炎的症狀，有時與消化性潰瘍相似，多表現上腹痛，心頭燒灼感或反味嘔酸，鹼性藥物可使疼痛緩解，食欲大多無明顯減少。

精神調攝對慢性胃炎具有重要作用，因為憂慮和精神剌激，可引起大腦皮層功能障礙，造成植物神經功能紊亂，導致胃分泌和運動失調，均能加重或誘發胃炎。因此，保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志剌激，使肝氣條達舒暢，平時要做到豁達大度，愉悅自得，雖遇精神剌激，但能心平氣和遇事不怒，事中不急，急中不愁，善於從困境中解脫自己，保持心情舒暢，氣血平和，這樣才能達到脾健胃和，身體健康。

飲食調養是治療慢性胃炎的主要措施，如果能長期注意，往往能使胃炎趨向痊癒。首先是「定時定量，少吃多餐」，目的是有利於減輕胃的負擔，中和胃酸，調整紊亂的消化功能。其次是應「食物細軟，容易消化」，慢性胃炎因受食物攝入量和食物種類的限制，容易造成營養缺乏，所以應注意保持飲食的足夠營養，這樣可減輕胃腸的負擔，對胃炎的癒合十分有利。慢性胃炎的患者，還應該注意的就是「不飢不飽，生冷勿食」、「禁湯忌辣，少吃肥甘」。

總之，胃炎多屬慢性疾病，除遵守常規治療，按時服藥外，要有嚴格的作息制度，保持充足的睡眠和休息，以利於更好地發揮藥物的治療作用，促進康復。除此之外，還要靜中有動，參加運動與鍛鍊，增強體質，抑或能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，所以，病人要根據病情的輕重，選擇適當的鍛鍊方法。而運動量亦是由小到大，動作由簡到繁，切勿操之過急，以免體力負擔過重而產生相反的效果。

同時，要注意氣候的變化及時增減衣服，免受寒冷侵襲，這對促進康復有著重要的意義。