文／香仁波切

對生活品質和人格的要求要有「如切、如磋、如琢、如磨」的態度，一個人在自己的生命過程中，如果也可以如同雕琢玉石一般，或者是用細緻的砂石紙一般打磨和打理玉器一樣，讓它能夠把最好的一面和最光亮的一面打造出來，就表示這個人對自己行為的要求和人格的培養，他的方向是正確的。

人與人之間最難的就是和最喜歡的人溝通，及和自己最厭惡的人溝通。這個時候你只能有一個選擇，先反省自己，先接納對方，不要把對方當作是特定的對象，用最開放的心情去傾聽和接受，用同理心來圓滿和結束對談，這是僅有的技巧。

人與人之間橫擺在溝通上的障礙，那就是有所期待，有所等待，這種另類的執著其實是磨損人際關係最大的障礙物，你一定得把它庫存起來，暫時不要使用。

「對不起」和「請原諒」這是當今瞋恨世界裡面最重要的咒語和真言，無論是個人之間的談判與和解，或者是面對群眾團體。無論是個人或領導者的身分請試試看：碰到僵局或無法破冰的尷尬場面，請嘗試著念出三字真言吧！你將看到你替自己打開和掙脫那種感動的感覺。甚至於你會覺得怎麼會那麼簡單，以前從來沒有去想過的，現在一下子就和解了。

在人的一生中都會面臨到受侮辱或是被誤解和羞辱的機會，這個時候請你千萬不要「以暴制暴」，或「自暴自棄」，或用其他的管道去做報復的行為。你應該試圖去看看安徒生是如何崛起，你應該去體會雨果在《悲慘世界》之後，他也曾經因盛名之累而遭受到莫名的羞辱。但所有在歷史上能夠揚名立萬的人都有一個共同的特質：那便是能包容、會忍耐、肯吃苦。

所以，當你被誤解、羞辱，你要把對方當作是你的恩人，他正在清淨你的業力還有一切的障礙。當你碰到別人用最嚴苛的言辭和行為侮辱你的時候，你要把他當成是上師，因為他正在加持你。經過此事之後，你便會如同「脫胎換骨」一般，運勢轉好。當你遭遇到所有的人對你的不諒解和指責或圍攻的時候，你應該更高興，因為十方一切諸佛菩薩，這個時候都在幫你灌頂。