文／施丞修中醫師

只想簡單的塗塗抹抹，或是吃吃藥物一勞永逸，卻生活依然故我，那麼皮膚病的夢魘絕對是永無止境。除了遺傳因素之外，多數皮膚病症的始作俑著都是自己，自己引來的毒而不自知，卻害了自己。

什麼是毒，只要是會造成身體傷害的物質都是毒，皮膚過敏常見的毒主要來自「三毒」，即「壓力毒」、「食毒」與「藥毒」。而三毒又經常來自於「二債」，即「睡眠債」與「休息債」。

中醫認為，病原來自三因「外因」、「內因」與「不內外因」，內因就是情緒壓力，所謂「五志過極化火」（喜、怒、憂、思、恐五種情志），情緒不論是起伏過大或過度壓抑都會化火，火相過度就容易引發炎症，臨床發現皮膚炎的惡化總與情緒波動有關。五志之中又以怒氣傷肝最為嚴重，其中的解毒功能明顯受到干擾，日久連腎的排毒功能也會受到牽連。

食毒是最常被提起的過敏原，一般被稱為過敏食物。後天型的皮膚過敏多數是病從口入型，在古代是偏好膏粱厚味的尊榮人，現代則是貪圖口腹之欲的一般人。過往食物尚且天然，如今食物因民眾的喜好，卻過度人工化，舉凡植物的農藥、生長劑、基因改造，動物的抗生素、荷爾蒙，食品的人工色素、甜味劑、防腐劑等，加上黑心添加物，對身體的負擔更甚以往。

在器官尚未病變以及致癌之前，免疫系統卻已逐漸被日積月累的有害毒素刺激，而增加皮膚敏感者風險。除了少數先天對某類天然食物敏感外，一般人會過敏，則是導因於不好食物或不良飲食習慣，造成日後對天然食物敏感化，最後可能不僅帶殼海鮮、奶蛋、竹筍、芒果等不能吃之外，麻辣鍋、酒類、補品、花生、奇異果等食物都無法入口。

藥即三分毒，天然藥物毒小、化學藥物毒大。現因醫療方式改變，許多疾病必須長期藥物控制，若無法有效將疾病根除，副作用是難以避免的。許多民眾除了藥不離身外，為了健康還喜歡自行添加保健食品，殊不知，真實的狀況是在增加身體的代謝負擔，而非保健。大家都知道飯吃八分飽，過食無益，更何況是藥物與號稱保健的食品，小心愛之反害之，而皮膚先受害。

只要有健康的身體，身體所有機能都能完美發揮。上天完美的設計下，人一天二十四小時，八小時睡眠、八小時工作、八小時休憩。皮膚過敏患者多數同時有睡眠障礙或是睡眠不足的「睡眠債」問題，一天少兩小時，一年少七百三十小時，等於有三十天沒睡，鐵打的身體最後也會在睡眠不足的情況下惡化，以皮膚病徵呈現，這種情況最好是能午睡三十分鐘作為緩衝。

該放鬆的時候還在緊繃就是欠「休息債」，舉例而言，上班走路是趕路不是散步，心情不同，肌肉狀態不同，勞累程度也不同；下了班卸下工作，但腦筋還在運作，心沒放空，身無法放鬆，日有所思、夜有所夢，還是一副疲憊的身體，體內亂糟糟，皮外過敏癢。

過敏性皮膚炎的患者如果想要脫離此噩夢，根本解決之道就是要還給身體一個清靜的環境，清靜下就能安定而不過度敏感。從減輕「三毒」與還清「二債」做起，就能達到臟腑清淨與神志安寧，安內攘外後，就能跟皮膚病say goodbye了。

（待續）