修行能讓我們發掘自己的本有智慧，也就是生命的本質。當我們領悟這道內在光芒時，生命中的痛苦和黑暗便會消失；在這一刻，我們才有機會驅逐「無明」，並享受真正善的生活方式；當內心的障礙得以淨化時，困惑才會消失。若要問人生目的為何？答案無非是好好利用生命，讓自己不被困在黑暗、絕望之境，而沒有機會運用智慧。

但是我們必須明白：「人都會自我矇騙。」如果我們過去曾受過苦，或者正在受苦，這並不是別人的錯，而是自己造成的。我們覺得自己很聰明，其實是在欺騙自己。佛陀教導我們如何運用基本智慧避免自我矇騙。就算閉關多年、誦念心咒無數遍，或者以大慈善家的姿態出現，你可能還是在欺騙自己。近年來，許多來自東、西方的心靈修行者，宣稱禪修多年，也相信他自己已經大覺悟。只不過，有些修行者似乎不明白自己為何禪修，或者禪修能如何改善其生活方式。這些都在顯示他們尚未了悟生命的真正目的。

能理解「無常」的意義，是人的福報。我們必須隨時謹記在心：人的生命就像是夏日午後的雷陣雨，既短暫又難以預測。我們無法得知生命何時會結束，唯一能肯定的就是它一定會結束。因此，我們應該迫切地追尋一條心靈之路，讓它幫助自己實踐我們本有、已覺悟的特質。唯有如此，我們才能明白什麼是完完全全的滿足，並確信自己已達到生命的目的。我相信，這才是處理每天所遇到的問題，以及體現真正心靈生活的最佳途徑。

（選自《你本就擁有的完美生命：讓每一口呼吸都喜悅圓滿的方法》，有鹿文化，五月一日出版）