許多家長為了幫助小孩子「轉骨、轉大人」，自行給小孩服用偏方，因為服用的時機不對，調理失當，導致孩子性早熟，造成「偃苗助長」的反效果。

高醫中醫部婦兒科主治醫師 林宏隆表示，「轉骨發育期」是指青春期男女，從兒童體格發育為成人的過度時期，在身高、體型、心理及內分泌所產生綜合變化的階段。女生的青春期大約由十至十四歲之間開始，男生是在十二至十七歲之間才開始。
 
每個人在青春期身高會急速增快，其長高速度僅次於嬰兒期的生長。林宏隆表示，在「轉骨發育期」的青少年，身高可增加成人身高的百分之十五至二十，體重上增加成年人的一半，累積成人骨骼總值的百分之四十的生長。一般女生在初經來的後兩年後終止，男生的生長高峰期會比女生慢兩年左右，約在青少年的中期才出現。

因此，男生希望順利轉骨，長得又高又壯；女生希望擁有玲瓏高挑的身材，就必須要把握住這一生一次「轉骨發育」的黃金時期，否則生長板一旦關閉，骨骼停止發育，就再也沒有機會長高了。
 
男孩在「轉骨發育期」首重補氣，女孩重在補血。中藥方面可選用六味地黃丸、山藥、菟絲子、杜仲、玉竹、肉蓯蓉、鎖陽、石斛來調補腎氣；四君子湯、生脈飲、西洋參、黃耆、黨參、茯苓、白朮、來補氣健脾；加味四物湯、八珍湯、當歸、熟地黃、何首烏、枸杞子來補血滋陰。
　　
父母親希望自己的小孩成長茁壯、頭好壯壯，必須注意下面幾點：
 
1.平日要均衡攝取成長所需的營養素（如鮮海魚、雞蛋、豆類、牛奶）。
2.足夠的運動量（打籃球、游泳）。
3.充足的睡眠（每天睡足八小時，晚上十一點前就寢）。
4.良好的生活習慣（不抽煙、不熬夜）。

這些因素都是影響「轉骨發育期」青少年體質的重要環節，再藉由適當的中醫中藥調理體質，想要高人一等將不再只是夢想。