二○○二年法鼓山開始建設沒多久，我和一班香港人一起參加了聖嚴師公親自主持的「菁英禪三」。那時我已經參加過幾次「十日內觀禪」，是比較刻苦的禪修訓練，這次其實主要是想引導同修廖安麗生起對禪修的興趣。

顧名思義，「菁英禪三」是師公專門用來接引社會上一群有成就的人；他們通常都是很忙碌地工作、享受，很少有機會停下來思考人生的意義，更遑論接觸佛法。因此「菁英禪三」可說是五星級的豪華禪修，讓那些初接觸的菁英們不會被嚇跑。

三天下來，可以說每一位參加者都非常受用，在最後一天的心得分享環節中，當廖安麗說出她的體驗時，我感動得哭了！一來是覺得此行達到了目的，不過最重要的，還是自己也覺得終身受用。

最深印象是聖嚴師公說的修行重要原則：「寧可短，不可斷。」他鼓勵我們回去後要盡量保持禪修的習慣，那怕每天只是打坐幾分鐘，都應該持之以恆。

早前有一個因緣，我引導了其中一位攝影徒弟每天念誦「心經」。日本發生地震海嘯的大災難，她告訴我已加緊念誦，希望被災難影響的家庭，可以早日重建家園和找到家人。

最近知道她工作常常加班，壓力很大，所以問她：「現在還有每天誦心經嗎？」她說：「這兩星期沒有了、因為工作真的太忙。每天在公司打十幾個小時仗，回家已經十一、二點，星期六、日及清明節都要開工！」

我便告訴她，師公說的修行重要原則：要知道在順境中修行，進步其實不大；遇上問題、困難和逆境時仍然不退，才是修行的真功夫。?

（本專欄轉載《香港溫暖人間》雜誌，每周一刊出）