Q：睡覺前，我一定要點一個小夜燈或很有feel的香氛蠟燭，才可以很有安全感的入睡。可是爸爸說用電燈浪費電，用蠟燭像是「燒炭自殺」。每次他都會闖到我房間，一邊罵一邊很暴力的把所有光都熄掉，要我不要怕黑，趕快睡，說完，人就消失了。可是我再差一秒就要睡著了，為什麼要來囉唆？

不是說女兒是爸爸的前世情人嗎？看來這個情人兩輩子的表現都很差，難怪連媽媽也不太理他。爸爸為什麼不懂我睡不好，會害怕？

A：嗨！我要跟妳說一個我的小祕密，我和妳一樣不敢在漆黑的房間睡覺，這件事多年來我都沒說出去，家人也不見得清楚。

在家裡睡覺，房間內多少要亮個小燈；在外巡迴演說，住在旅館時，我會多開個亮燈……這件事和妳一樣，確實困擾了我一陣子，我擔心讓別人知道我是膽小的、怕黑的。

後來，我去找答案，這才發現，原來不少人有類似的情緒困擾，主要是在小時候，我們曾經有過黑暗中獨處的不良經驗。我們希望有大人陪伴，希望有大人關心，沒想到大人想鍛練我們勇敢、獨立，用了獨斷的方式把門重重一關，或用責罵的方式把我們推開，從此，我們就掉入了「黑暗恐懼症」的深淵。

妳爸爸的處理方式確實強烈了些，他其實可以和妳談談心、聊聊天，給妳溫暖的支持、善意的建議；加上，不少男生確實比女生表現勇敢，以致不能理解小女生為何怕黑。

我建議妳透過媽媽去溝通和協調，告訴媽媽：「我需要再多一點時間來長大，來變勇敢。」請她告訴爸爸：「女兒不是故意和你作對，請協助寶貝女兒克服怕黑的情形。」

很有趣哦！當我們慢慢長大成人了，身體更強壯，科學資訊更多，獨立性更高，黑暗就不再代表「恐懼」，黑暗將代表「寧靜」、「安心」和「放鬆」，妳就可以和我現在一樣──好好享受一覺到天亮的感恩之眠了。