文／吳娟瑜

Q：萬應公就是我。大家叫我做什麼，我都乖乖聽話，不管是被大家拉出去玩，順便攤錢，還是朋友跟我借錢，或是送去擋子彈，所有人都知道我是「第一人選」。

我實在是想太多，怕得罪爸爸媽媽、兄弟姐妹、同學、老師……和這世界上所有人，還有我家的狗，怕我一拒絕他們，他們就會生我的氣或是不理我，也就是說，我在他們要求我、拜託我時，我就會自己編出我拒絕之後的故事和劇情，而且都是苦命悲情戲。

累死我了，要麼錢不還，要麼「公差一名在此」，我又不是傭人，真希望有事時，大家都不會想起我。

A：嗨！萬應公，你好！想想看，你是從什麼時候開始變成隨傳隨到的人？

其實，害怕拒絕別人可能造成惡果，這種擔心不只是你一個人獨有，大部分的人從小就是習慣以討好、聽話的方式來對待別人。那是因為深恐被拒絕後，可能再也找不到朋友；或是因為誤以為同聲應和才是做人的基本道理，結果錯！錯！錯！

因為討好別人，卻委屈了自己；害怕拒絕，卻壓抑了自己，這些都划不來啊！同時，也沒讓同儕、家人學會尊重你的意願，看重你的時間。你需要開始練習大聲地說：「No！」

當有人說：「你的作業借我抄！」

你要說：「不行，老師說自己的作業要自己寫。」

當有人說：「借我三十元，明天還你。」（其實他還欠你五百元沒還。）

你要說：「我身上沒多帶錢。」（你確實不多帶錢了。）

只要有第一次說No、第二次說No、第三次說No……你會發現──凡是有讓你感覺勉強、不舒服、不樂意的事，只要你尊重自己的感受和需要，勇敢地說出：「不方便」「沒有」「不可以」那些被你碰軟釘子的人自然就會知難而退。

當然，若是老媽叫你洗澡、老爸找你一起去騎踏車……這種家務事，你還是乖乖聽話吧！