【記者張雅雯台北報導】身邊若有人出現疑似中暑症狀，急診醫師提醒，第一步就是儘快移至陰涼處，協助散熱、補充水分，並呼叫一一九送醫；此外，即使泡在海水內，在陽光曝曬下，同樣會面臨水分蒸發的脫水問題，因此仍應隨時補充飲水、一段時間後應尋找遮蔽。

台北市立聯合醫院和平院區急診科醫師張裕泰表示，中暑初期的症狀包括身體感覺很熱、皮膚乾且發紅、體溫升高、心跳加快、呼吸加快，嚴重者會出現無法流汗、頭昏、頭痛、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀。

他提醒身邊若有人疑似中暑症狀，第一時間應儘速移離高熱環境，比如移到樹下或室內，協助鬆脫身上衣物並搧風來散熱；若患者恢復意識，可提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料來補充水分，並打電話呼叫一一九協助送醫。

許多人中暑與在大太陽下活動有關，張裕泰提醒，從事水上活動雖然都泡在水裡，但依舊會造成體內水分流失，造成中暑危機；此外，一般人即使待在冷氣房內，一天至少也有五百西西的水分流失，所以平時在室內應注意通風，否則悶熱的室內環境也可能中暑。