有三個修道人在森林裡談話，論及世間什麼最苦？有一個修道人說，世間最苦的是沒有東西果腹的飢餓。另一個修道人說，世間最苦的是沒有水喝的乾渴最為難受。最後一個修道者說，世間最苦的是自己想要的東西不能得到。此時，佛陀剛好經過這個地方，聽到他們的談話，佛陀就說：「人生最苦的莫過於我們有這個『身』體。因為飢餓、竭渴、求不得的苦，都緣於有這個身體。」所以老子說：「人之大患在吾有身。」《法句經》亦云人身之患有四點：

第一、熱無過於瞋：一個人瞋心生起的時候，就像是引火自焚，會燒毀自己的理智，燒毀自己的修養。尤其瞋怒過度，會敗壞內心的和氣，失去做人的正道，導致事物乖逆不順。好似大火在原野上燃燒，大家都不敢靠近，那裡能撲滅得了火呢？

第二、毒無過於怒：《大智度論》云「瞋為毒之根，瞋滅一切善。」瞋怒一起，桌上的碗，可以把它打破；椅子、凳子，可以把它踢壞。瞋怒一起，小則引起訴訟，大則親族相殘，引爆戰爭，那裡顧得了人情義理？那裡有是非得失？所以佛陀說：「殺瞋則安穩，殺瞋則無憂。」

第三、苦無過於身：我們的身體有饑渴、疾病、勞役、寒熱、刀杖等眾苦所緣生的苦。再加上原本順乎己意的樂境，時過境遷，或因故遭受破壞，而「樂極生悲」或「喪親之痛」等逼迫身心的壞苦，乃至三世遷流，剎那無常的「時光飛逝」的行苦，都是因為有這個聚合的「身心」，致使苦不堪言。

第四、樂無過於滅：人生最快樂的，是讓我們的身心進入寂靜涅槃之中，那是一個滅除一切痛苦的究極理想境地，是淨化貪愛，捨離執著，拔除煩惱，息滅欲念的世界；是一個一大總相的常寂光世界。只要我們透過佛法的修持，擁有般若的慧解，捨棄貪瞋癡煩惱的束縛，當下就能獲得清淨自在的涅槃境界。

所以，人身之患與究竟解脫，不離以下四點：
第一、熱無過於瞋，       
第二、毒無過於怒，
第三、苦無過於身，       
第四、樂無過於滅。