Q：我是三十歲男性，從事生化科技，前些時候健康檢查發現頸椎間盤突出，這一年多來常常感覺肩頸僵硬、頭痛、頭暈，沒多久又測出眼壓過高，曾在睡眠過程中發生多次噁心和嘔吐，找過醫師治療也使用過降眼壓的藥，但時好時壞，不知眼壓過高與頸椎間盤突有何關係，又為何找上我？雖然我還是很樂觀，但畢竟是身上問題不容小覷，在日常生活中我應注意那些，做那些運動有助於改善頸椎間盤突出？

A：此症是由於骨刺增生，椎間盤突出壓迫動脈血管造成血管變異，或頸椎生理曲度變直壓迫頸椎動脈引起病變，導致供血不足所產生的一連串症狀。最常見的是頭痛、暈眩和視覺障礙等，有時會伴隨噁心、嘔吐、耳鳴或聽力下降，偶爾會有肢體麻木現象。

臨床特徵就是頭痛，大多發生於早晨起床後，當頭頸轉動或顛簸乘車時會加劇。疼痛發作時常起自頸部，迅速擴展至耳後及枕頂部，或向眼眶區和鼻根部發射。有些患者在發作前會有先兆，如出現眼前發黑、閃光等視覺症狀。疼痛劇烈時常合併噁心、嘔吐、冒汗等。

以中醫角度來看這是肝腎虧損，筋骨不堅所造成。肝主筋，肝血不足經筋失養則椎體鬆弛無力，會自動移位或破裂，致使椎間盤突出。當腎精不足，骨則失去養分進而產生骨質增生和骨質疏鬆，此時需滋補肝腎。

目前治療椎動脈型頸椎病（頸椎間盤突出）除了服藥物改善腦血管痙攣狀態，亦可使用中醫的頸椎牽引法，可有效放鬆頸部肌肉，導正椎小關節的紊亂，改善頸椎的生理弧度及曲度，舒緩並減輕對椎動脈及頸部交感神經叢的壓迫和刺激，解除血管痙攣不適應狀態，是一種不錯的選項，療效也很好。

平時可以做頸椎保健操，睡覺時枕頭不要太高，更不要長時間低頭工作，累了就要好好休息不可逞強熬夜，否則腦梗塞，腦缺血性病變很可能相繼而來。

（作者為行政院衛生署暨國民健康局運動健康促進指導老師、中醫博士）