放眼看去，高壽的老人當中，少有幾個是胖子，絕大多數都是仙風道骨型的清瘦老頭子、乾癟老太婆。

根據上海人民出版社二○○

八年出版的《壽星列傳》中收入一百位的百歲壽星，其中體型清瘦的占了百分之六十以上，其餘的都是比較健壯型的，幾乎沒有肥胖型的，可見「有錢難買老來瘦」這句諺語，多少還是有點道理。

我們看古代壽星，先說南極仙翁的造型：禿頂長鬍，身材瘦高。再看西晉高僧佛圖澄，活到一一七歲圓寂，他也是瘦個子，身材頎長，史稱「年雖耄耋，但形如雲松，飄然有神仙之貌。」這正是「羸偏健、古更稀」的意思。

相傳陳摶高壽，他也是瘦長體態，《宋名臣傳》載；「錢若水過華山，見陳摶，大加賞識，以為有仙風道骨。」筆者先母在一○二歲那年夏天，因炎熱難眠，睡到竹床上，半夜裡翻身跌下而告往生，不然還可多活幾歲，她也是羸瘦體型，真如仙風道骨。

年紀大了，身體比較清瘦些，則較為適應人體細胞新陳代謝的變化，符合人體的生理需求，如果肥胖，那是大負擔，猶如揹著一個包袱，行動非常不便，想想就夠累的了，何況肥胖緊隨而來的是高血壓、心臟病、糖尿病、腦血管病、動脈粥樣硬化、膽石症、痛風等慢性病纏身，難能益壽延年活至老邁。

其實，老年人如果真的是逐慚或是突然瘦到只剩下皮包骨，骨瘦如柴，臉色發暗，弱不禁風，那也並非壽態，必定是患有腫瘤或胃腸病，趕快去醫院檢查。所謂仙風道骨的清瘦老人，其體態是由中年開始就保持苗條，沒有啤酒肚，進入老年期之後，則更顯矍鑠骨感，身上肌肉均勻遞減，看起來卻炯炯有神，走起路來矯健穩重，那才是有錢都買不到的老來瘦。

大致說來，老人瘦胖的分別辦法是看身高與體重，正常的體重應該是男性用身高減一○○，女性用身高減一○五，所得到的體重那才合乎標準，如果超出或低於標準體重的百分之十五，那就要注意了，因為那己偏離了壽態的軌道。

據外國人壽保險公司多年的統計資料，發現過了四十五歲的男人，如果其體重超過標準十一公斤時，壽命就會縮短四分之一，可見肥胖是多麼嚴重的問題，難怪市上許多減肥瘦身的偏方奇藥、怪法高論。

一個人，能否活到耄耋之年，在年輕時就可以看出端倪，看什麼？看壽態，也就是相書中所說的壽相，人的壽命長短，要從三方面來觀察：一方面是看遺傳基因，如果先祖及父母均為高壽，則子孫長壽的機率必然較大，因為其先祖並無惡性疾病遺傳下來，否則也不會都能頤養天年；第二方面要看生活條件與生存環境

；其三要看其先天性格與後天涵養；最後就要觀察其相貌舉止，是否合乎壽態，有無長命之徵。

所以一個百齡的壽星，是必須經過層層篩選、關關淘汰，才從眾裡尋他千萬度，在芸芸眾生當中過關斬將，脫穎而出，誠屬不易啊！

要看壽態，先來欣賞《面相學》中的一首〈壽相詩〉：

看來世上百年期，松柏姿顏老樹皮；龜鹿能調任督脈，熟知壽考有修持。

年高無過最長頭，龍馬精神海上鷗；兩耳堅垂眉骨聳，聲亮耳長目有神。

長毫吐彩壽齡寬，高尚修持上古年；南斗垣中添紀籌，只求陰騭莫求天。

這詩寫得並不算好，但是大概可以看出所謂壽態的重點。曾國藩所著《冰鑑》中指出壽態應該是：「耳長貼腦，眉毛秀長，人中長直，氣色平實，不胖不瘦，性情溫和，心胸開朗，心態平和。」八句中有三句是看不見的心理表現，非常重要。

大凡一個人的神態體型，即可看出大部分壽態的徵兆，但是還有一部分則是出自內在的心態，倘使心術不正、奸詐狡猾、工於心計、貪婪不懨、陰狠苛薄，這類心機的人，即便獲得巨財、謀得高官，壽命也不會太長，肯定是天不假年。唯有行善積德，仁愛無私，必然慈眉善眼、安享期頤，是以觀看古來向老人祝壽之詞，即可知一二，如惟仁者壽、大德必壽、大德大年、至德延年、德碩年高、齒德俱尊、壽徵大德、駿德遐昌等等賀詞，都以仁德為中心，歌頌老人，如果老而不仁、老奸巨猾、老謀深算秋，那實在有愧年登耄耋。