寫作能對生命產生幫助，這是無庸置疑的，紙筆雖然不是宣洩情緒的唯一出口，卻是最唾手可得的。

人類是一種敏於接收與反應的有機體，思緒特別複雜，尤其當身陷困擾時，大腦往往變得非常混亂，像一團打結的毛線般，理不出頭緒來。

內心的鬱積造成精神上的壓力，若找不到管道傾瀉，把這個氣球愈吹愈大，終究會爆裂開。

不過不是每件事情你都願意去跟別人分享，也不是每個人都適合對他傾訴心事，只有寫作可以兩全其美地解決這個煩惱。

藉由下筆，做一次有系統的解析，看到導致行為的因果，了解本身的執著與不足，再將這些死結依序拉開，自會轉為正向、清明的成長經驗。

所以當你急於丟出情緒，不必靠任何人，只要一篇給自己的文章，就能溫和地卸下過重負擔，收藏所有偉大與失敗，不會有他人的評價，也不涉及道德上的考量。

曾有人說，在現實裡讓人頭痛傷感的患難與疑懼，往往是寫作園地最重要的養分；的確如此，中國第一本紀傳體史書，就是受過宮刑的司馬遷所寫的；希臘著名的史詩《伊利亞特》和《奧德賽》，則是瞎了眼的樂師荷馬傳述下來的。

還有很多中外大文豪，不是放逐天涯，無處安身，就是窮途潦倒，憂憤抑鬱，屈原是，蘇東坡是，太宰治、海明威也是。

所以不妨這樣說，一篇感人的文章，一本偉大的著作，背後常有串串憂愁的印記，篇篇都是作者血淚的結晶。

沒有一個人能終生順遂而不遇到挫折與困境的，無數在事業與生活上不如意的人，把智慧貢獻在筆墨上，成就了不朽之作，並從摧殘他們的困頓不幸中，培育出美麗的文學花朵。