先父已往生二十幾年，他曾是高血壓患者，自知控制病情，除了戒不掉的菸癮，每天均按時服藥，生活規律，早睡早起，清晨打太極拳，不飲酒，照說血壓應該維持在正常値，但當時家中經濟困窘，老少七口食繁指浩繁，想溫飽又養生，實難兼顧，為了節省開支，味道鹹好配飯，重鹽和醃漬品，就成了餐桌主菜。

鹽是高血壓的無形殺手，三餐過鹹的菜式，加上長年不斷的香菸，先父四十幾歲首次中風，經過急救與復健，才漸漸康復，卻留下手腳無力的後遺症，為了怕重蹈覆轍，從此更留意起居飲食，孰料家逢遽變，無情打擊接踵而來，身心俱疲下，先父二度中風，因急性心肌梗塞，未六十歲就往生。

筆者當時年輕，難以體會先父的病苦，照顧粗心，疏忽禁忌，不知飲食應謹守低糖、低鹽、低油原則，未要求先父戒菸，又無力分擔家務，以致造成終生遺憾，年屆不惑之年，檢驗出罹患遺傳性高血壓，我終能感同身受。自佛法中獲得體悟，色身滿業的「因」已無法改變，只有透過「缘」來修正，才會產生不同的「果」；先父堪稱菩薩示現，以無言的身教，指導我面對疾病應有的正知正見。

自此我定期就醫，做個最合作的病人，飲食多以素食為主，吃清淡、高纖、高鈣食物，戒除菸酒，作息正常，並持續運動，控制三高指數；改掉急躁個性，做事講求慢活，不讓壓力臨身，從心靈獲得寧靜。

歷經多年返璞，謹守佛家律儀，「飲食知節量，勤修寤瑜伽，依正知而住，知足心遠離」，生活回歸純樸恬淡；我想，勿讓憾事重演，也是感懷先人的方式吧！