每個人都會老，總有一天都得面臨獨自面對餘生的時刻，只是時間的早晚而已。陸新華攝



生命旅程愈長，愈有可能只剩自己獨自走下去。結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，到最後都是一個人。所以，不該只把重心放在「家人」身上，而是要做好「一個人生活」的準備。

單身等於孤單，台灣選擇「寧願不快樂婚姻、也不要單身過日子」的比例竟居全球之冠，其中，既害怕孤苦伶丁，對養老經濟又束手無策者，高達三成的中高齡毫無規畫。

安享退休品質

「當你發現有老花眼，就要為退休生活開始做準備。」這句金融界流行的話，乍聽之下言之成理，但再細細思量，也頗有破綻。

精神健康基金會會務委員，心理學家鄧惠文說，等到有老花眼，為時已晚，不論物質或精神都要提早準備，否則到了中老年已力不從心，由台灣藍白領勞工靠社會保險獲得的「所得替代率」，並不足以因應自己的退休生活。

她觀察到，以台灣適用的勞基法來看，上班族工作到六十五歲退休時，假設月薪達十萬元；但他退休後，從六十五歲開始，每月可領取勞保年金，估算約四萬出頭，這筆錢的「所得替代率」只有百分之卅九左右。

換句話說，透過社會保險，大部分台灣的退休族都不夠用，比照國際的七成標準，還有三成要靠自己補足，才能過自己要的退休生活。

究竟多少錢才老來不愁呢？就聯合國經濟合作暨發展組織（OECD）的標準來看，民眾退休後的所得替代率，若能達到退休前薪資水準的七成（例如退休前每月薪資十萬元、退休後每月可領到七萬元），才能安享有品質的退休生活。

就怕老後孤苦伶仃

日本資深女性主義學者上野千鶴子，一生未婚獨居，「結婚也好，不結婚也罷，無論是誰，最後都是一個人。」她帶著這理論，九月中旬來台灣參加婦女新知的座談會即指出，在女性平均壽命八十五‧五歲的長壽國家日本，當個「快樂寡婦」的條件，就是身強體壯、有錢有閒，並且能擁有自己專屬的空間，但除了這些實際需求，她也提醒每個人都應培養自己興趣，並善用網路、手機等科技拓展人際關係。

作家劉黎兒也認為，已婚的女人到頭來還是會變成一個人，現代社會早已不是人人都必須結婚的「皆婚社會」，女人一個人沒什麼不好，成熟的女人享有自由的獨處時間，可以單獨花用的錢較多，享受華服美食，也可以隨時出門旅行，比一頭栽進家庭的已婚女人，瀟灑自在而且優雅多了。

「但女人一個人更要擔心老後問題，雖然不需依賴男人守護，天不怕地不怕，就怕老後孤苦伶仃，沒伴又貧病交迫。」她說，每個人都需要確實做些準備，最好，馬上開始。