【本報綜合報導】學樂器是件好事，但須注意學習傷害。醫師與物理治師提醒，小提琴與鋼琴，可能引發肌肉骨骼疼痛，甚至筋腱炎，建議練習樂器前，應先做拉筋與活動手部關節等暖身運動，可避免身體傷害。

香港骨科醫師何百昌表示，就有外國研究指出，鋼琴與弦樂樂器，例如小提琴，皆屬「高危險」樂器，因動作強度需求較大，易引發手部、頸部或背部問題。

香港「生活智慧工作坊」最近訪問一百多位七至二十四歲的學生，對他們練習樂器的習慣進行調查。調查發現，有百分之四十四受訪者曾因練習樂器而感到不適或痛楚，主要集中於肩膀、手腕與手指，其次是頸與腰背痛。其中有百分之十六曾向醫師求診，證實有肌肉骨骼受傷。

他說，他也曾因練口琴導致手指痠痛與口部肌肉疲勞。他指出，不少音樂教育工作者，也長期忽視此問題。

何百昌認為，挑選樂器時，應考慮體型是否配合，例如身材嬌小者拉大提琴，時常要彎腰，易造成身體勞損。

物理治療師劉偉健表示，鋼琴易引致手指關節炎、肩膀與手腕疼痛、受傷；小提琴則易引起左邊身體出問題，例如背痛、頸痛，嚴重者甚至會引致筋腱炎、腕隧道症候群與頸胸椎症候群。

他建議，為預防肌肉受傷，練習樂器之前，適量熱身運動，包括拉筋與活動手部關節，每次十至十五秒，大約做十至十五次，有助減少疼痛症狀。