【本報台北訊】三十三歲的陳小姐平常愛蹺腳，原本在銀行上班，因不景氣遭裁員，失業在家的她，除了做家事，就是上網找工作和打發時間，曾感到腰痠不舒服，卻不以為意。半個月前，她在電腦前一坐就是三個小時，還半盤著腳，結果導致巨型骨刺痛到寸步難行。經過內視鏡手術，才脫離椎心刺骨的疼痛。

署立雙和醫院骨科部主任吳興盛表示，這名陳小姐就醫後，醫師開了止痛藥和肌肉放鬆劑，但她吃了一周的藥，疼痛還是沒有緩解。醫師後來為她作核磁共振掃描，赫然發現陳小姐的腰椎第四、五節椎間盤已破裂，且滑脫成一個六公分大的巨型骨刺。

經過內視鏡微創手術，醫師把壓迫到脊椎神經的巨大骨刺取出，因為傷口只有一公分，陳小姐隔天就出院回家休養，並告訴醫師已復原百分之九十九點五。

吳興盛說，病患之前當銀行櫃員時，須長時間久坐。加上她平常有蹺腳的壞習慣，就算有時坐到腰痠腿麻，她頂多站起來走兩步，一坐下來又換邊繼續蹺腳。

失業在家期間，她更是閒來沒事就半盤著腿坐在電腦前上網。雖然陳小姐告訴醫師之前脊椎沒有受過傷，但他猜測陳小姐之前可能就有潛在的椎間盤受傷，加上長時間蹺腳久坐，使脊椎因受力不均而移位，進而導致椎間盤破裂，加上椎間盤組織滑脫成巨大骨刺。

醫師教防骨刺

如何避免骨刺上身？吳興盛提醒，當出現急性腰背痛，吃藥治療一、兩周仍未緩解，一定要進一步檢查。平常就要注意保持良好姿勢，多訓練腰背肌肉力量；不要久坐、久站，坐著時更不要蹺二郎腿、不要整個人癱軟在椅子裡。

有些民眾出現腰背疼痛時，一旦吃藥沒效，不少人會尋求民俗治療，嘗試整骨、推拿或整脊。他警告，如果椎間盤已經受傷，這些不當的扭拉、硬掰，很可能造成急性的下半身神經壓迫，嚴重時甚至可能導致下半身癱瘓。

吳興盛表示，很多不良姿勢，像是蹺腳、彎腰駝背、長時間低頭盯著電腦螢幕等，都可能讓脊椎因為受力不平均，發生移位、退化造成椎間盤病變，像是椎因性腰背痛、椎間盤突出症、椎間盤退化狹窄等。

要減輕椎間盤病變造成的疼痛，必須動手術把突出移位的椎間盤，或是俗稱骨刺的增生異骨切除。目前較新的治療方式，是採用內視鏡微創手術，患者只要局部麻醉，傷口大約一公分，手術當天就可下床，隔天就能出院，休養一到三天就能正常上班。