【本報台北訊】調查發現，台灣寶寶平均就寢時間與夜間睡眠長度，低於亞洲與歐美寶寶的平均值，醫師分析，寶寶晚睡主要與家庭習慣和教育有關，許多上班族父母拚經濟回家晚，寶寶也跟著晚睡，提醒家長，睡眠是孩子的成長關鍵，長期不良睡眠，會干擾生長激素分泌與免疫力，影響身高、健康。

一項寶寶睡眠模式調查發現，台灣寶寶平均就寢時間約為晚間十時後，夜晚睡眠總時間約為八小時四十四分，亞洲寶寶平均在晚上九時半入睡，入睡時間長達九小時十一分鐘，歐美寶寶睡得更久，長達九小時四十五分鐘，相較下，台灣寶寶睡得晚又短。

亞太區兒科睡眠研究聯盟醫師周怡宏分析，台灣寶寶晚睡，主要與「家庭習慣」和「教育制度」影響有很大關聯，不少忙碌的上班族父母回到家已九點十點，心理內疚想要彌補，又多陪孩子玩了一陣子，結果便延後寶寶就寢時間；此外，有些寶寶未滿三歲，就被父母安排學才藝，導致晚上上床時間拖延一兩個小時。

周怡宏表示，寶寶晚睡，不但會影響生長激素的分泌和腦部發育，也會影響免疫力和心臟、各器官修復，尤其是夜間十時到凌晨二時間，所釋出的生長激素比寶寶在非睡眠時間要高出三倍以上，提醒家長，不要輕忽寶寶的就寢時間與長度，而透過洗澡、按摩和睡前靜態活動，可讓寶寶整夜好眠。