習慣讀書 平均壽命長20%

 |2016.08.11
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【本報綜合外電報導】八月九日是美國「全國愛書日」(National Book Lovers Day),《華盛頓郵報》報導,多讀書能夠增加壽命。

報導援引《社會科學與醫學》雙周刊登載的耶魯大學一份研究報告,顯示有讀書習慣的人壽命比不讀書者平均長百分之二十。

這份報告的研究人員追蹤三千六百三十五人,為期十二年,受研究者都五十歲以上,分成三組 :一組是不讀書者、一組是每周讀三點五小時書者,另一組每周讀書超過三點五小時者。實驗結果十分值得注意:讀書者比不讀書者平均多活將近兩年。

納入教育水平、所得及健康等因素之後,研究發現,每周讀書超過三點五小時者,在那十二年裡的死亡率減少百分之二十三。每周讀書三點五小時者(相當於一天半小時),死亡率降低百分之十七。研究報告結論說,書就像健康的飲食和運動,似乎有促進「存活優勢」之效。

為何有此功效,以及這功效如何運作,尚待詳細討究,但其他多項新近的研究也顯示,讀小說的功效包括促進大腦部連結和同理心。

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