問：辦公室有半數的人會出口傷人、互相對罵，我有時也被波及，聽到別人對我的批評，但我盡量忍耐，但已至極限，很想以毒攻毒，但又不想變得跟他們一樣，我怕再不抒發會得憂鬱症，請教是否有不傷人、不傷己的方式？

福報禪師答：先請問你，辦公室裡有「半數的人」口出惡言，那麼另外半數的人呢？星雲大師曾開示：「世界很奇妙，凡事都是一半一半。男人一半，女人一半；好人一半，壞人一半；白天一半，夜晚一半。在這個一半一半的世界裡，想要求得百分之百的圓滿，幾乎是不可能，也不容易。所以我們只有從這一半的人生，來影響另外的一半，把好的一半去影響壞的一半。」

有一個形容五官的說法，人有兩個眼睛、兩個耳朵，卻只有一張嘴巴，就是要人多看、多聽、少講。多看可養成觀察的習慣；多聽可廣泛吸收新知，然而這也要用智慧抉擇，思考一下，我們看了些什麼？聽了些什麼？看人我是非的表層，看到背後的因緣了嗎？聽紛紛擾擾的無義之言，聽見他們心裡的不平與憤懣了嗎。

辦公室人我相處的確是一門學問，我們跟家人相處的時間，有時還沒有與同事的多，所以平時培養善因好緣很重要，你主動釋出的善意，會在對方心裡一點一滴累積，甚而帶動彼此的互敬互愛，改善辦公室的氣氛。如果一時無法調柔自己的心，可以先誦持《心經》，回向給對方，慢慢從心練習對別人（尤其是結惡緣的人）好，日久可見其功。75

《人生問卷》專欄是交流的天地，舉凡人生、生活、佛學的問題，歡迎讀者e─mail或傳真詢問，福報禪師將和大家一同探訪人生的答案。網址mtn11@fgs.org.tw，傳真（02）87871190。