整理／黃思維

大徹大悟很難，但每天有一點小小的開悟是可能的，每天想通一些小小的道理，一生中，就是不斷用心去開悟。各行各業的人在生命當中，都有所悟，也影響著周圍的人，來聽聽他們如是說……



01

印度「舉重媽媽」羅什妮．桑格萬（Roshni Sangwan）現年70歲，曾因膝蓋關節炎行動困難，醫生建議以運動取代復健。起初，她認為年紀太大、不適合運動，但在兒子鼓勵下，她開始嘗試簡單的伸展；隨著時間推移，她不僅恢復行動力，更愛上健身訓練，如今每天堅持2小時有氧運動，激勵無數人追求健康與自我挑戰。桑格萬認為：

「從簡單的第一步開始，堅持每天，你就能超越想像的自己。」



02

沙烏地阿拉伯教育者曼蘇爾．阿爾─曼蘇爾（Mansour Al-Mansour），多年來在偏遠與資源匱乏的校區任教，他透過課程設計，讓學生接觸世界議題。除了課堂教學，他還在酷熱夏季為貧困戶維修冷氣、教導囚犯讀寫能力、協助孤兒。今年，他獲頒全球教師獎（GEMS Education Global Teacher Prize）殊榮。曼蘇爾相信：

「教育不必強勢，它可以柔軟地滋養每顆渴望成長的心。」



03

英國耐力自行車愛好者克里斯．麥奎因（Chris Macqueen），曾在麻風病救助會工作，幫助許多亞洲與非洲患者。今年8月，他參加倫敦-愛丁堡-倫敦自行車耐力賽時，因風暴迫使活動中止，但他沒有放棄，仍按原計畫獨自完成全程950英里挑戰，不僅籌募資金支持麻風病患者，也展現了堅毅與非凡的身心韌性。麥奎因說：

「你的努力不只是為自己，也能為他人帶來希望與改變。」



04

美國運動員納塔莉．格拉博（Natalie Grabow）年輕時熱愛長跑，但直到60歲才首次接觸鐵人三項運動。起初，她只是抱著保持健康的心態，沒想到一練就是20年。今年80歲的她，在夏威夷舉行的世界鐵人三項錦標賽中，以16小時45分26秒完成比賽，成為首位完成80至84歲組賽事的女性選手，創下金氏紀錄。格拉博表示：

「人們會記得你樂觀的態度、臉上的笑容，以及全力以赴的精神。」



05

前日本帕奧代表泳手伊藤真波，在一次車禍中失去右臂，生命與夢想一度陷入低谷。復健時，她看到失去雙腿的人努力打籃球，頓時深受震撼，決定重新出發。她克服尋找義肢和復健的困難，2008年代表日本參加帕奧游泳比賽；她也成功在神戶百年紀念醫院找到工作，成為日本首位配戴義肢的護理師。伊藤真波說：

「每個人生命都有傷口，但只要勇敢向前，就能讓傷痕化為成長的印記。」



06

台南高商廣告設計科老師莫嘉賓，用十年時間帶領學生創作近百件大型彩繪作品，把創意延伸至社區。起初，他以廢棄廣告帆布作為學生的練習媒材，讓學習不受資源限制；隨著經驗累積，他帶領學生走出教室，將彩繪融入公共空間，讓作品進一步與社區對話，不僅美化環境，也讓學生在實作中培養自信。莫嘉賓的理念是：

「教學就是創作，創意無限延伸，學生的成長即是最大的成就與喜悅。」



07

今年甫上任的食藥署署長姜至剛，是少見擁有醫學、毒理與法律三專業的「三刀流署長」。他用科學取代恐慌，用法律建立信任，強調政策不只是規範，而是與民眾站在一起的守護。面對網路食安謠言、藥品流通爭議，他主張透明溝通、科學判斷，讓政策成為信任的橋梁，深刻讓民眾感受到守護健康的堅定力量。姜至剛相信：

「政策不只是規範，而是與民眾站在一起的守護。」



08

黃嘉千從偶像歌手出道，近年在戲劇領域展現多面才華，甚至成為演藝圈少數「三金」入圍藝人。面對老花眼、更年期不適及婚姻問題，她不選擇「和平共處」，而是專注於解決問題。近期她重返舞台，在舞台劇《明星養老院》中飾演昔日紅極一時的明星，演繹人生下半場面對老化、記憶衰退與生活挑戰的心境。黃嘉千認為：

「生活的精采不因年齡減少，而在於如何面對每一天。」