【記者陳玲芳台北報導】根據國民健康署資料，我國40∼64歲民眾約3成患有代謝症候群，與心臟病、腦血管疾病等10大死因密切相關。為此，衛福部國健署推廣「檢、吃、動」3招：定期檢查、健康飲食、規律運動，並首創「檢吃動健康拳」及「健康袋」活動，號召全民動起來，輕鬆防治代謝症候群。

國健署署長沈靜芬表示，成人預防保健服務自2025年起再升級，將年齡下修至30歲，同步調整健康檢查服務內容及醫療院所給付標準，期望早發現「三高」風險並提供健康生活指導，降低慢性疾病發生。

沈靜芬強調，代謝症候群防治可透過「檢、吃、動」逆轉，包括定期檢查：若不清楚是否有三高者，可善用成人預防保健服務。吃得健康：依循「我的餐盤6口訣」，每天均衡攝取6大類食物，並落實好油、限糖、減鹽與高纖飲食原則。規律運動：每周應累積至少150分鐘中度身體活動，並將運動結合日常生活。