文／顏福南

最近閱讀《被討厭的勇氣》一書，深有同感，作者指出我們的煩惱幾乎都來自人際關係，解決的方法是勇於做自己，放下他人的評斷，不要活在別人的期待與眼光裡。作者提醒我們哪些是自己的責任，哪些是別人的事情，並勇於承擔自己的選擇，鼓勵我們放下對「被喜歡」的執著，因為追求所有人的認同，會讓人失去自我；當你不再害怕被討厭，就能自由選擇自己想走的路。

我們往往高估了別人對自己的關注，卻低估了自己能掌控的部分，因為活在別人的眼光，所以在乎他人的感受，公開場合心裡不願意，卻不敢挑明而默默承受；為了社群媒體的一句負評而耿耿於懷，我們揣摩別人的想法，將自己做成一個「別人喜歡的樣子」，卻不一定是「自己喜歡的樣子」。這本書告訴我們學習脫下這副枷鎖，因為真正的自由，不是人人都喜歡你，而是即使有人不喜歡你，你依然可以坦然過日子。

「討好不是愛，是真我的流失」，勇敢的說不，勇敢的表達自己，真正的愛和尊重不是靠討好或是委屈得來，而是在真誠互動中展現彼此。人生的目標不是讓所有人喜歡你，而是找到願意和你平等、互惠、尊重的人相處在一起，這樣你才有自在幸福的生活。

專注在自己，不要在乎別人的眼光；不要想一百分的演出，盡心盡力就可以；允許自己犯錯，接受自己有立場、有情緒，做自己喜歡的事，在合乎法律的範圍內，我們揮灑自己、展現自我，與其擔心別人的評價，倒不如活在當下，扮演好每次的角色。

我曾經不懂得拒絕，讓自己陷入無盡的忙碌中，這邊也想做，那邊也不敢得罪，層層的壓力讓自己不勝其擾，事情也不盡如意，衡量自己時間和能力才知道有所取捨，讓自己游刃有餘。

我曾看過同事一味的迎合家長需要，有的家長重視課業，有的家長想要戶外教學，有的家長只想孩子快樂學習，過度在乎別人感受而失去教學原則，讓自己陷入左支右絀的窘境，不但班級經營沒有方向，而且自己也累垮。被討厭的勇氣就是學習健康的人際邊界，當你清楚自己能承擔什麼、不能承擔什麼，別人也會逐漸學會尊重你的界線，進而有良好的人際互動。

我們無法阻止別人的看法，但是我們能調整自己的心態，選擇內在的真實與自由，放棄外在的評價與束縛。當我們有了被討厭的勇氣，就有活出自己的能力，讓自己成為一道光，閃耀生命的旅程。