【記者陳玲芳台北報導】高血壓不再是中老年人的專利，兒童與青少年也可能深受其害。根據美國心臟協會與小兒科學會數據，兒童及青少年高血壓盛行率約3∼4%，肥胖兒童更高達25%。

由於症狀不明顯，多數患病兒童未被及早發現，錯失治療良機。國泰醫院兒童醫學部主治醫師陳勇全表示，兒童高血壓需依性別、年齡、身高百分位評估，13歲以上青少年則以成人標準130／80mmHg為基準。

陳勇全說，兒童高血壓分原發性與繼發性。年幼兒童多因腎臟疾病或心臟結構異常引發繼發性高血壓；青少年則多為原發性，與肥胖、家族病史、高鹽飲食、缺乏運動等有關。

症狀常不明顯，少數可能出現頭痛、頭暈、視力模糊，嚴重者甚至意識問題。美國兒科學會建議3歲以上兒童每年測血壓，肥胖或有相關病史者應每次就醫檢查。

血壓測量需謹慎，孩子需靜坐3∼5分鐘，使用合適袖帶，若初次偏高，應重測取平均值。陳勇全提醒，部分孩子可能因緊張出現「白袍性高血壓」，雖非持續性風險，仍需追蹤。

「血壓偏高」是高血壓前驅，研究顯示每年7%的青少年血壓偏高者可能進展為高血壓，肥胖者風險更高，長期恐增成人高血壓與代謝症候群機率。

治療以改善生活習慣為主，採DASH飲食，強調蔬果、全穀、低脂乳品，減少鹽分與紅肉，助控制血壓與整體健康。每周3∼5天、每次30∼60分鐘中等強度運動，維持規律作息與睡眠亦至關重要。

現今孩子常沉迷3C產品，戶外活動減少，甜食等高熱量飲食盛行，高血壓已成新世代隱憂。陳勇全強調，長期高血壓恐損心臟、腦部、腎臟，定期測量血壓、培養健康飲食與運動習慣，配合醫師指導，助孩子遠離風險。