文／本報綜合報導

全球化資訊媒體與娛樂產業的蓬勃發展，提供了現代人生活中重要的休閒選項。在快節奏的生活壓力下，影視戲劇成為人們放鬆心情、紓解壓力的方式，許多豐富的節目選項，滿足了人們藝術享受與情感釋放的需求。

事實上，電影藝術與戲劇創作不僅是娛樂的來源，更是社會反思、情感共鳴與價值觀塑造的媒介。影視戲劇常以真實的社會現象為題材，揭示當代社會中的矛盾與挑戰，引發對問題意識的關注與思考。

在觀看影視戲劇的同時，透過故事情節和角色構設，與劇中人物產生情感共鳴，這種情感的投入有助於理解自身情緒狀態，因此被認為是促進身心健康的方法之一，也能提升個人的社交、表達、創造力等綜合素質。

戲劇效應理論

從神經科學角度，戲劇能激發大腦的鏡像神經元，讓人們在觀看角色情境時，產生共鳴感受。例如，在觀看劇中的悲傷角色，可能會感到自身也有類似的情緒經驗 。此外，戲劇作品中的情節和人物可能觸發自己的回憶，特別是當劇情與個人經歷相似時，可能引發強烈的情感投射。

心理學家認為，人們在觀看戲劇時，會將自身的情感和經歷投射到角色身上，這種「投射性覺察」有助於自我理解和情緒釋放。而戲劇治療（Drama Therapy）是一種應用戲劇元素進行心理治療的方法，透過角色扮演或情境模擬，幫助個體探索內心世界，處理創傷與情緒問題。

社會文化功能

戲劇還能反映並塑造社會價值觀和文化認同。例如，某些劇情可能挑戰傳統的倫理觀，促使觀眾重新思考相關的社會議題。此外，戲劇也能成為社會運動的載體，傳遞抗議和變革的訊息。然而，戲劇可能強化刻板印象和社會偏見，特別是當角色描繪過於單一或偏頗時。因此，觀眾在觀看戲劇時，應保持中立的理性思惟，避免被片面的劇情所誤導。

戲劇效應顯示戲劇作品在心理、情感和社會層面上的影響。它不僅是娛樂的形式，更是自我探索和社會反思的工具。隨著科技的進步，影視作品的影響力不再局限於銀幕。社交媒體、串流平台與數位科技的發展，使得影視能夠迅速傳播，觀眾不僅是被動的接受者，更是積極的參與者。這種互動性，使得影視影響力更深遠，也促使創作者關注社會議題與人文關懷。

娛樂產業現象

隨著串流平台的興起，比如Netflix、Disney+、YouTube等，全球觀眾能輕鬆接觸來自不同國家的內容，從韓劇、日劇到印度寶萊塢電影、拉丁音樂等等，使前所未有的文化交流變得頻繁。這種現象促進跨文化的理解與欣賞，並讓多元族群的文化特色獲得更廣泛的關注與認同。

近年來，全球娛樂與媒體產業持續增長，顯示在數位化、廣告與消費行為的深刻內化。這一趨勢反映出數位廣告在串流平台、社交媒體與電子商務中的主導地位。因此，全球娛樂產業在當代社會文化中扮演著舉足輕重的角色，透過電影、音樂、電視劇、遊戲等多元形式，深刻影響人們的價值觀、行為模式與社會結構，並產生置入式行銷的經濟效應。

偶像與價值觀

明星偶像在現代社會中，不僅是娛樂的代言人，更是文化價值與社會議題的表徵。他們的言行舉止、時尚風格、社會立場，往往成為粉絲模仿與關注的焦點。例如，許多明星積極參與慈善活動、環保倡議或社會運動，對公眾產生積極影響。然而，過度的粉絲文化可能導致個人隱私侵犯、心理健康問題，甚至引發矛盾與衝突，也可能對社會價值觀產生不良影響。

電影與戲劇作為藝術創作的重要形式，透過其獨特的表達方式，深刻映照出時代的變遷與人性的多元。它不僅是娛樂的工具，更是理解社會、探索人性、反思自我的重要途徑。在未來，隨著科技的發展與文化的交融，影視戲劇將持續在全球發揮其獨特的影響力，成為具有經濟效益與影響身心的現實元素。



戲劇沉浸式療癒

許多人愛看電影，它可以讓

人沉浸在劇情裡，暫時忘卻生活中的煩惱。心理學研究指出，看電影對心理健康有益，可作為一種情緒療癒的方式。英國林肯大學（University of Lincoln）心理治療師漢米爾頓（Jenny Hamilton）表示，看電影能影響人們的心情，使人產生共鳴，也提供檢視自己情緒的機會，看電影能幫助克服情感的問題，有助於改善心理健康。

紓解情緒效應

漢米爾頓指出，電影或電視戲劇在生活中很容易接觸到，影像、故事、隱喻與音樂這些元素都有治療的作用。因此，看電影除了娛樂自己、滿足感官，從醫學角度來看，還可提升身心健康。透過影視娛樂享受，觀眾可以沉浸在故事情節中，感受不同的情緒，這種視聽體驗對於緩解壓力和提升心情有著顯著的效果。

在藝術治療（Art therapy）領域中，電影也被當作一種心理治療的媒介，又稱電影治療（Cinema therapy）。治療師透過病人觀影後的解讀，深入探討其潛意識，發現他現實生活中的問題，並尋找解決方法。美國知名心理治療師伯吉特‧沃茲（Birgit Wolz）指出，電影是一種具有治癒功能與效果的催化劑，人們可以從影像、故事或音樂中轉換心情。

6大身心益處

在忙碌的生活中，無論是在家中觀賞一部電影、聽一首歌曲，或是到現場觀賞演唱會、音樂劇，都能給人帶來快樂和愉悅的感覺。以下是電影對身心健康的6大好處。

‧放鬆紓緩焦慮：看電影可讓注意力集中在故事裡，尤其是看輕鬆有趣的電影，愉悅的氣氛可以幫助緩和情緒，以積極的心態面對問題。

‧解壓降低憂鬱：笑對身心健康有很大的正面幫助，可紓解壓力、提升免疫力及對抗憂鬱等，因此，若是看到情節裡的搞笑橋段，就盡情大笑吧！

‧投射情緒釋放：對於不善於表達情緒和悲傷的人來說，在看電影時也許會不自覺淚流不止，其實這是釋放情緒的機會，能藉此察覺自己內心的狀態或問題。

‧增進人際關係：與朋友或家人一起看電影，不僅可以增進感情，觀看後交換心得，能促進彼此的交流和互動，也可在社交場合和新朋友分享。

‧提升正面能量：電影裡有各種不同於自己的人生故事和價值觀，有助於人們以新的角度看待生活，看待問題的心態也會比較多元。

‧建立目標動力：人們也許會因為看了某部電影，對故事裡的某種事物產生好奇或興趣，因而有助於在現實生活中，找到目標及前進的動力。