文／娜塔莉‧羅傑斯（心理治療師）

表達藝術歷程的深度與力量實在難以言喻。我想分享一段有關表達藝術助我度過艱難時光的自身經歷，透過閱讀讓大家能夠想像、代入並體會到，我在包容的環境下藉著舞動、藝術和寫作札記而成長的過程……



當我把自己的愛好如心理治療、藝術、跳舞、寫作和音樂交織在一起，我發現這歷程是自我的療癒。「人本表達治療」的誕生源於我將藝術媒體與家父傳承的哲學結合。經反覆試驗，我從自己的藝術札記中得到新的想法。

我隨意寫畫，隨意宣洩，不顧慮結果地玩弄顏色。

一開始，我沒有太大把握將這些方法介紹給案主，我只提議他們試試、然後再給我回饋。結果大家都說很有幫助。而他們對自己的了解和跟我之間的溝通都進展神速。

創意連繫孕育整合性

當我介紹案主使用舞動、聲音與自由的寫作去表達自我時，也收到異曲同工之效。無論是個人或組員都表示有如迎來一個「嶄新開始」，變得自在。其中一位組員寫到：「我從頭學會如何遊玩，如何放開我『已知』的一切——我的成就、功績與知識。我發現能從頭來過的重要性。」另一位則說：「比起依靠思考和對話，表達性的遊玩讓我能從容地處理一些沉重的情緒。」

顯而易見，創意連繫歷程能孕育整合性。曾有一位案主清晰地陳述：「我發現經由動作與舞蹈釋放情緒，能助我在探索感受的過程中衝破自己所設的心理障礙和結構。舞動後再把感受畫下來，便能延續這解構過程。」

表達藝術歷程的深度與力量實在難以言喻。我想分享一段有關表達藝術助我度過艱難時光的自身經歷，透過閱讀讓大家能夠想像、代入並體會到，我在包容的環境下藉著舞動、藝術和寫作札記而成長的過程。

在家父剛過世後的數個月，對我來說是坐上情緒過山車（雲霄飛車）。

失去他固然打擊很大，但同時我又感到如釋重負。內在的感覺是：他的離開帶來強烈的悲痛，卻又開啟了我的心靈之門。

哀悼時發生奇特經歷

在我哀悼的期間，表達藝術撫慰了我。我的兩位「藝術家兼治療師」朋友邀請我一起創作。康妮‧史密斯‧席格（Connie Smith Siege）就招待我在玻利納斯灣的小屋度過了一星期。那時，我一幅接一幅地畫了許多黑沉沉的畫，每當我開始覺得那陰沉的圖像沉悶，我就開始畫另一張，即使結果依舊是那麼沮喪淒涼。

康妮本職是個藝術家，但她受過治療性訓練，且有能力全盤接納我的情緒狀態，容我盡情流露真實一面。同時，我在柯琳‧吉伯特（Coeleen Kiebert）帶領的周末工作坊裡，花了更長時間雕塑和畫畫。工作坊的主題是浪潮，跟上次一樣，我的作品一律是黑沉沉的。我捏了一件泥塑，是一顆頭從巨浪底下探出來，它呈現了我感到招架不住的狀況：清空父母家的諸多繁雜細節，整理父親遺物的抉擇，跟愛戴父親的親友交待的難過。

跟上次畫畫時一樣，創作使我感到自由，情感不受束縳，也讓我鬆了一口氣。柯琳鼓勵我藉著創作去釋放自己，了解自己的內在經歷，無疑幫我向前邁進了一大步。我本以為自己「應該」在一個月內就能走出傷痛，但這兩位女性卻都包容我，讓我繼續表達像河水一樣川流不息的哀傷。那一整年間，我的表達藝術創作都呈現出持續的失落，卻也引領我進入新的境界。

當一個人深受傷痛煎熬，往往會開通了靈性境界，這是很真實的。先父離世的三個月後我去了瑞士，與藝術家兼治療師朋友保羅‧尼爾（Paolo Knill）共同帶領一個培訓小組。那段期間，我感到跟人們、大自然及我的夢景都前所未有地貼近，我的內在發生了一連串奇妙的事。我經歷了眾多同步性（synchronicities）的時刻，感應到一些特別訊息，也看到奇異的影像。有晚夜半，在房間有許多看似是大翅膀的東西拍翼把我弄醒，翌日我盡可能把當晚的經驗畫下來。

畫出目眩神馳的一刻

某天下午，我帶領一個叫「融化與成長」的舞動活動，組員二人一組，輪流觀察對方舞動、融化然後生長。保羅跟我同組，他全程觀察著我如何從高高站著，到最終完全癱軟在地。我在札記裡這樣寫著：「我喜愛可以融化和完全放手的機會。在融化落地的片刻，我感到無比放鬆。我被降伏了！那瞬間，我像是被不可思議的光芒擊中，縱然閉著眼，一切都閃閃發光，很震驚！我靜靜多躺了一會兒，然後慢慢開始『成長』，帶領自己回復到本來的身高。」

我引導組員將各自的舞動經歷變成藝術，雖然被光包圍的畫面較難畫出來，但我盡力用色彩捕捉那令人目眩神馳的一刻。

反思這些經歷，我的內心似乎就在那時打開了一道縫隙，讓我既脆弱，又充滿了內在力量與光。幾天後，另一幅浪潮畫像浮現，畫中的海浪碧藍如黛，被溢滿粉紅與金黃色的天空照耀著。

以上小片段分享都是我內心經歷。我之所以分享，一來希望闡述表達藝術轉化人心的力量，二來也希望指出人本表達治療建基於特定的人文原則。正如在哀痛時，我身邊的人不是只拍拍肩膀輕描淡寫地說「會沒事的」，而是容我盡情淌淚哀痛，這是相當重要的。我知道若我有什麼想說的話，都一定會被傾聽和明白。能夠被深刻理解所帶來的改變力量常常被低估了。當我告訴保羅，我感到被光芒擊中時，他大可說：「那只是出於妳的想像。」然而他不僅明白，還告訴我他見證著我臉上戲劇性的變化。

（摘自《創意連繫：以人為本的表達藝術治療》 ，心靈工坊出版）