文／高愛倫

遇事，滿心求解但不留罣礙，這是非常優質的個性，積極卻又有無欲之剛；琉璃藝術家楊惠姍始終以心靈健康養護身體健康，這不僅是天賜優勢，也是她在不同職業別中一直能勇往直前的最大動能。

一天平均睡四小時的楊惠姍，每天有兩樣絕對不會停頓的保健休養。

一、早上刷牙時，她可以同時完成「殭屍操」，從頸肩脊腰到腿膝腳趾，每一寸筋骨，在清晨起床的第一時間就能獲得紓解鬆弛。有時，她也會睡得不好，淺眠中無法回頭重新入睡時，哪怕三更半夜，她還是會下床，反正事情多到做不完，只要醒著，任何時段都有適合的事務等著處理。

二、晚上睡覺之前，怎麼樣都得打坐。不要在乎打坐的時間，一分鐘或一小時都該隨心所欲，不要心心念念一定要坐多久，也不要堅持還有幾分鐘就可完成，只要覺得夠了、好了，就是達標。「不必看時鐘，想睜開眼起身的時候，就是對的時間。」

對於打坐，楊惠姍有獨到的經驗與體會。一般打坐，習慣以冥想音樂安頓環境，但是楊惠姍打坐時聽暮鐘偈，是在不影響鄰居安寧的狀態下，把音量放到最大，用厚重快節奏的音樂，覆蓋建築物裡抽水馬桶的聲音、電視聲、小孩嘻鬧奔跑的聲音；這是潛水艇理論，用強大的聲波隱藏其他的聲紋，心緒容易進入絕對的安靜與安定。

我跟惠姍陳述自己睡眠品質不好之苦，她指導我兩件事可解決困擾，一要有宗教信仰，二要信任打坐的效能。

盤著腿，閉著眼，打坐是一件看起來在休息，其實是「思緒東南西北亂飛」「念頭亂七八糟干擾」的腦波抗戰。打坐是這樣的過程：「沒有人坐上車子就會開車，東摸摸西摸摸才能找到竅門，一旦順利，車子滑行出去的時候就會很安靜。」可是單單要制止妄想這一件事，就讓太多打坐初學者無能為力，放棄學習。

「張毅說過，一個人真的想學騎單車，就不會因為摔車十次而放棄，因為挫折次數絕對不是限制學習的真正關鍵。」

比體力、比毅力、比魄力，楊惠姍在生活上、創作上、事業上的孜矻身影，並未因孤家寡人而懈怠，曾經的儷影成雙，一直是隱形的護佑力量。「張毅在的時候，我只需要管我的創作，他不在了，我要管很多我不熟悉也不喜歡的事，於是我叨叨絮絮告訴自己，我有三百個員工可依靠，我也有責任成為三百個員工的依靠。」

對溫度抗寒受熱能力特殊，案頭前的繪設計圖，火爐前的技吹琉璃，對她都是舒服，楊惠姍對於人生不像一般人，總是想的比做的多，她只奉行做的比說得多就好，所有「未來」，她都只鎖定「做好現在」。

飲食清心寡欲，態度得失淡然，楊惠姍每一段里程的悟道層次，都一再百尺竿頭。