【本報台北訊】現代人講究養生，但也要小心不要補過頭啦！

日前一名男子為了達到保健功效，將具有養身療效的納豆當飯每天照三餐吃，結果出現關節痠痛及急性痛風等症狀，等送醫後發現，此名男子的尿酸值，比一般人高出兩倍以上。

三總主治醫師祝年豐指出，此名患者沒有痛風病史，也沒有其他慢性病，只是聽說納豆既養生又可美顏，好處多多，便大量的吃。他並不像日本人把納豆拌在飯上，而是直接吃，吃了幾次覺得關節痠痛，便急忙求醫。

祝年豐表示，拿來配飯吃的納豆，其實是黃豆加上納豆菌發酵製成，也就是所謂的「高普林食品」，裡頭含有卵磷脂和維生素B群，被認為具有保健功效。但必須注意，痛風、腎功能不佳及服用利尿劑的患者要適量食用。

此外，一般人在攝取時，也要注意不能過量，否則不僅無法達到養生目的，甚至把身體搞的更糟。祝年豐建議，不論是?豆或是魚油、紅麴等保健食品，民眾應視為一般食品適量來食用，如果想要長保身體健康，飲食均衡才是最好的養生之道。