【記者陳玲芳台北報導】三十五歲小豪是一名熱愛籃球的體育老師，近期在訓練中不慎扭傷右腳踝，原以為只是輕微扭傷，未料疼痛持續三個月之久，不僅影響日常行走，教學工作也受到影響，他曾嘗試多方求診與物理治療，卻未見改善，最終前往台北市立萬芳醫院骨科就診，經陳建樺醫師診斷，確診為前距腓韌帶斷裂且癒合不良，導致腳踝穩定性受損，需進行微創修復手術。

陳建樺醫師說，腳踝扭傷依嚴重程度可分為三級，一級扭傷為韌帶輕微拉傷，腫脹與疼痛輕微，關節仍維持穩定；二級扭傷為韌帶部分撕裂，腫脹與疼痛加劇，關節活動受限，行走時會感到疼痛；三級扭傷則是最為嚴重的韌帶完全斷裂，關節不穩，甚至可能伴隨骨骼移位，手術恢復期較長。

陳建樺提醒，運動前充分暖身及選擇合適的運動鞋至關重要，能有效降低運動傷害的發生機率。若不慎扭傷，應密切觀察疼痛情況，切勿立即嘗試傳統民俗療法如推拿或針灸，以免錯失黃金治療期。