整理／黃思維

01.

現居英國的台裔家庭廚師蒂芬妮（Tiffany Chang），2020年在美食節目《美味狂想》中，使用歐美習慣的食材，再融和台式烹調方式，巧妙結合東西方元素的創意料理手法，不僅在節目上廣獲評審好評，更將道地台灣味在國際大放異采。蒂芬妮認為：

「若能打破東西方的界線，美食也可以具有人情『溫度』。」

02.

日本「經營之聖」稻盛和夫於2022年辭世，他曾在1959年創辦京瓷陶瓷公司，以精細陶瓷技術擴展事業版圖。做為一個領導者，他強調成功之前必須先失去5樣東西：脾氣、無知、抱怨、依賴和後悔。5個「失去」，不只教導人們如何成功，更是告訴世人如何讓自己變得更好。稻盛和夫表示：

「要過美好的人生，需要付出不亞於任何人的努力。」

03.

紐約83歲藝術家伊莉莎白（Elizabeth Sweetheart）維持全身綠色打扮超過20年，從事時裝設計的她，被大自然的主色調──「綠色」深深吸引，將綠色的純真帶入自己生活中，不只家具清一色綠，甚至把自己的頭髮都染成綠色，被暱稱為「綠色女士」。伊莉莎白認為：

「我總是做讓自己快樂的事情，而綠色對我來說，就是最正向、最快樂的顏色。」

04.

長庚大學牙醫學系大二生吳曼荷，小學四年級參加補習班分級測驗，發現自己英文程度不如預期，文法也錯誤百出，但她並未氣餒，反而憑著好勝心及意志力，自創「英文筆記分類法」擴充單字量，慢慢累積實力，後來在高二考多益（TOEIC）時拿到900分的優異成績。吳曼荷表示：

「只要願意努力，想要做什麼都不嫌晚。」

05.

台灣動畫師吳宣儒擅長電腦軟體，又喜歡戲劇表演，在兩個看似完全不同的領域中，意外發現「動畫」同時兼具科技與表演要素。他靠著自學動畫軟體累積工作經驗，在「擅長」與「喜歡」的交集中開創職業生涯。2021年加入索尼圖形影象動作公司，讓動畫《蜘蛛人》人物「活」起來。吳宣儒說：

「可以花時間去琢磨的東西，就在『最難』和『最好』之間。」

06.

陳音卉（ Emilia）就讀政治大學斯拉夫語文學系時，幸運通過考試到波蘭學習，在遊學期間學會波蘭人「為自己負責」的心態，並努力地讓生活和工作變成自己喜歡的樣子。如今她經營波蘭深度旅遊的旅行團，同時也是專業的波蘭語口譯員。陳音卉認為：

「當機會就在面前時，就要好好抓住。」

07.

台南市學生輔導諮商中心社工師何韋勝長期深入校園、關心中輟生，不僅協助學校處理學生的情緒困擾、行為偏差等問題，也提供教師輔導專業諮詢；針對中輟學生更研發「FUN心，有我陪你」等創新服務，今年榮獲教育部優良專任專業輔導人員表揚。何韋勝經常這樣鼓勵同學：

「煩惱時試著慢慢呼吸，拍拍自己、說聲沒有關係。」

08.

台灣第一指揮家呂紹嘉從小就被老師稱讚有「絕對音感」，雖然很早就在鋼琴上展現過人天分，但個性被動、溫順且內向，面對升學壓力，他選擇中斷學琴、專心在課業。大學時因緣際會進入指揮殿堂，憑著自身音樂天分以及從不懈怠的後天努力，成功在國際樂壇發光發亮。呂紹嘉表示：

「專心追求卓越，其他的事物就會自己追上你的。」